以前打过Lb发现自己太瘦了。。上几张比赛的照片

第一点：穿什么长裤，当然灵活性打折。亚洲人身高超过175的话就不太适合角卫了。平时多练各种灵活性练习。
跑的时候重心一直要低，视线盯外接臀部。用肩膀和体侧靠住外接，不能用手，不要怕对抗，要能在对抗中快跑。如果能step by step跟住，开球2秒以后就可以找球抄截了。
以上是man coverage的打法，模板可以找去年爱国者revis和browner的录像。要是zone就得看教练要你干啥，不一定非要找身体对抗，视线要兼顾qb和进入本区的外接。

同广州

这是华农？

压低重心，脚重心放前脚掌上。脚步练习包括背转身、左右转身、斜45度后撤、侧移等，可以用绳梯、雪糕筒完成。抄截练习注意手部接球动作。还有开球后bump（推对方外接）的练习。
人盯人注意阅读外接手的髋部，注意眼神纪律性，等到外接手准备接球时再回头找球，注意要用靠外侧的手去破坏传球，不要过早起跳。区域防守注意四分卫眼神。
防跑时注重封锁边线

角位对体重要求大么