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第一天开始跑。

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自从初中毕业后十几年没做过体育运动了，今天一下子跑了9公里，就怕明天腿不是我的腿了！！
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2015-05-19 22:23回复
    你跑的太猛了
    可以按跑步训练计划进行锻炼
    循序渐进的跑，训练3—6个月后，再酌情提速，加距离
    星座王
    点亮12星座印记,去领取
    活动截止:2100-01-01
    去徽章馆》
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2015-05-19 22:40
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