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求各位大神讲解单脚摆摆的要领……

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小白一枚近期练摆摆卡到瓶颈了主要是转向之后没动力向前，不知道是怎么回事求各位大神解答
来自Android客户端1楼2015-06-01 22:35回复
    就当作前单脚转后单脚做
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2015-06-01 23:21
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      记得扭腰
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2015-06-02 03:57
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        同卡住，，，，我找不到扭腰的感觉
        来自Android客户端4楼2015-06-02 07:34
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          练练八向发力，和零速度起步的正单倒单
          来自iPhone客户端5楼2015-06-02 07:40
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            练摆摆前可以先练33转，我就是这么练的。就是一个正单脚接前转后接一个倒单脚接后转前。转的要领就是后转前的时候浮腿（悬空的辣条）稍微抬一下会好很多
            来自iPhone客户端6楼2015-06-02 09:15
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              这个，我也是刚会，目前腿部力量仍需加强
              来自Android客户端7楼2015-06-02 14:38
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                除了压韧还是压韧
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2015-06-02 20:32
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                  好难
                  来自WindowsPhone客户端9楼2015-06-03 09:17
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                    感谢各位的建议现在明显感觉进步了
                    来自Android客户端10楼2015-06-03 19:28
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                      同卡住，每次都会没有速度继续做
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2015-06-03 23:27
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                        ，好巧，我也在练这个耶，
                        来自Android客户端12楼2015-06-04 13:52
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                          主要就是浮腿和扭腰的一个结合动作呢
                          IP属地:安徽13楼2015-06-04 14:31
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                            外摆的话，注意全程外刃，很好发力。很多后转前压内刃速度一下就没了。
                            IP属地:广西来自Android客户端14楼2015-06-05 20:33
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                              外行诶，看不懂你们在说什么……一直还在后蛇徘徊，差距好大
                              IP属地:天津来自Android客户端15楼2015-06-06 22:27
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