这是一篇关于跑步的帖子

保持年轻
坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

提高睡眠质量
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

增强胃肠蠕动力
跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

磨炼人的意志和毅力
跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。

你厌倦了学校的跑步环境了吗，看够了学校操场了吗。讨厌枯燥的跑步过程了吗。加入我们吧夜跑团（[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]今天晚上由12级几个脑子抽风的大三组织的）我们每周日到下周五为休息日，也就是说周六是休息的。每天6点30出发，历经60分钟到90分钟。途径国土，医科大，外院，猴山。喜欢跑步的小伙伴们快来加入我们。男女不限

大水沟问快来吧

@可乐带墨镜 @可乐龙猫 @最爱弘妖基 @紅颜醉洒颜 @垚垚ing 都是老人。。

我天天打羽毛球

跑步的@露水与白云

前排围观。

跑步的@露水与白云 带我啊，学姐，我跑慢一点