本人是90年的，训练田径业余2年，专业6年！下面说说自己各个段落的项目
100米11秒20
200米22秒80
300米36秒86具体记不清了
400米49秒60
600米1分20秒
800米1分52秒
1000米2分26秒
1500米3分52秒
2000米5分22秒
3000米8分35秒
5000米14分39秒
10000米31分46秒具体记不清了
半程68分！
以上是训练时候和比赛最好成绩，在专业队训练了6年时间，有这么一句话，当久了运动员自己都成了医生，这句话真不错，受的伤还真不少，营养方面也知道一点，毕竟都是通过实践得出的经验！在专业队里的时间参加过多次全国比赛，虽然有不少机会，但是个人能力有限，也没有走出多么高的水平，就走了个强一级！毕竟，中跑从我国大的形式来说，就没有多高的水平，也可能和自己的天赋有关系，但是我不后悔了！全国最好名次是2012年南京室内田径锦标赛800米第八名！现在从事教师的工作，还和训练有关系，因为离开这行，自己就没有那么大的干劲儿了！我在吧里看到好多朋友都在问这个怎么练，那个怎么练，100米怎么练，800米怎么练！从我在专业队里训练的六年来说，也总结了不少训练比赛经验和方法，因为跟的教练也不少，从他们身上也都学了点东西，我相信这些东西不光对我在工作岗位上有用，同样对于想训练，想提高的朋友也很有用的！想咨询训练计划，伤病恢复，疲劳恢复，营养品饮用方法，可以找我，互相沟通交流，彼此互相学习？