晚上可以跑步吗？
我觉得许多措施或方法要自己去实践一下，每个人的情况不一样，对别人有用的，不一定对你有用。你问慢跑在晚上是否可以？不如自己试一下。因为这其中的环节不少，比如跑的具体时间（傍晚？临睡前？或是饭后一小时？），慢跑的速度，还有慢跑的里程数……，这些都会与效果有关，而且别人的体质与自己的体质太不一样，身体的反应也会不一样的。
再就是问晚上是否适合慢跑可能是想问一个常识性的问题，比如医学专家的回答或是晚上跑步的空气质量如何，希望大家给一个建议。我觉得还是自己实践一下为好，这些都是可以自己体会的，慢跑几天后，如果身体很舒服，说明晚上慢没有问题；空气质量好不好与自己所在城市环境也有很大的关系。总之，一切在于自己的实践，让自己来决定为宜。

从中医养生的角度来说，晚上不宜剧烈运动，不适合慢跑，运动最好在早晨，体虚或易出汗者，最好散步或快走，微汗就好，少大汗，如体质还可以，可以适量慢跑，不要过量，以第二天身体为好，如第二天疲乏，建议减量。

晚上主静，一般建议白天运动。

晚上越跑越虚！最好就是早上抽点时间跑！

我每天晚上9点到9点50跑6公里，回来再洗个澡，痛快的很，身上明显气力好多了，痘痘气色也好多了，个人感觉没啥问题。

不要太晚去跑，楼上几位说的都不错，但是考虑到楼主好不容易有了跑步的想法，可能听到晚上跑步不好，会失去动力，还是不要顾忌那么多了，先养成跑步的习惯，再根据实际情况选择时间吧，加油！

晚上最好不要跑步，最好还是早上跑，以微出汗为宜，不要出大汗，伤阳气。建议联系蹲墙，固肾功，也是适度。

前半年最好以静养为主，散步就行！一个小时

适合自己才是最好的 慢跑要坚持下去 日子久了你会爱上慢跑的 但是别急功近力啊 加油

我晚上喜欢散步，早上也是。至于跑步，你先试试，不好就不要继续。好，你就继续。

晚饭后可以散步，不建议跑步，早上起来锻炼

这个从中医上来说不太好，但是凡事无绝对，晚上跑一会儿总比窝在宿舍强

晚上不能跑，耗损阳气，得不偿失。早上跑可以的，或者可以采取其他锻炼方式，比如拜佛，武术，固肾功等等。

下午4点跑最好，早上空气太浑浊