在努力中【t25吧】

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楼主，你好，我是新人，以前跳过郑多燕，没有瘦，现在跳t25已经二十天了，是按照课程表上的做的，而且每天跳完t25，还会加一套小红，但是我一斤称也没有掉，求解

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-09 16:26回复

你整个体脂秤看看体脂比吧....
我用的那个会测骨量、蛋白量、基础代谢率、含水量、肌肉比、脂肪比等数据。
光看体重么啥用。特别是初期，初期肯定是边长肌肉强化力量边消解脂肪。

IP属地:江苏

2楼2015-06-09 17:49

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2024-12-23 23:57广告

体重什么的不用在意，楼主先测一下自己的围度，而且跳操要坚持下去，我的平台期已经一个月了，而且我的运动量圆圆比你大，因为我每天下午还要跳in，晚上还有一个小时的轻微运动，减肥急不来

来自iPhone客户端3楼2015-06-09 18:13

不要秤体重，围度变化是肯定了的，T25之后可以跑跑步。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2015-06-09 20:22

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动作要标准

来自Android客户端5楼2015-06-09 23:00

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