一。射准弓的最基础部分源自于你躯干和头的稳定性。也就是你射箭部分最开始的时候，花一点注意力在这两件事上是应该做的。

二。护指上的金属凸起有利于固定靠位位置，不要怕划脸，撒放的时候要让它贴着脸向后走。

三。举弓后第一件事是沉肩。左臂肘关节内扣有助于锁住左肩，右后背的持续用力有助于锁住右肩，躯干“压弓”的感觉有助于两肩平衡。

五。射箭是一件很安静的运动，去了箭馆之后不要混熟了就总闲聊。也不要用去问教练我的动作对不对，当你认认真真的打完十组或十五组，教练自然会看见你，他会考虑是否应该给你矫正姿势。因为若果你练错误的姿势都没有，又何来给你矫正姿势？

八。如果追箭或射在墙上，一定不要用手去摸箭身，尤其是各种碳箭。碳的细纤维扎在手上很难靶出来，如果进入血液据说有生命危险。

十。推弓手的姿势。高推法和低推法各有优劣。低推比较适合新人，有助于推弓力传导到后背上。不完全统计，高手用高推的会多一些，高推有利于姿势锁死。高推的拉距会微微增加，变相增加了磅数。

十一。训练弓的磅数控制在标准姿势下，100箭非常累的水平为佳，如果考试或者参加比赛的话一般会略提升一点磅数。

十二。新人不用着急去18米道训练，18米能够体现出拉力变化对落点的影响，十米对姿势矫正更有帮助。怕追箭？请用a4六联靶纸。

十三。新人经常问买什么弓好。我的第一个建议是不买弓。如果非要买，要么买一把玩具，如迪卡侬或唐宗之类的，要么就买一把sf入门的a把a片。一方面新人动作拉距拉力都不固定，太早买专业器材浪费，另外初期少花点钱后期再换也能让你体会到器材对射箭成绩的影响和乐趣。多说一句，国内的业余比赛，你用a把a片不影响你进前十，前提是你要有这水平。

十四。参加业务比赛的回来后，十个有九个暗下决心，要练力量。

十五。分享一个反曲教学的视频，我看了很久。现在每次看还能有些收获。
视频：反曲弓射箭技术教学 射箭新手必读】http://v.youku.com/v_show/id_XNDk5Njg2MjYw.html?x&sharefrom=android

十六。真正决定箭飞出去的方向的，不是瞄准器，而是你的直线用力。直线用力是由你的拉弓手肘和推弓支撑点决定的。

十七。聊一聊弓箭的分类。
首先是射准反曲，也就是奥运会比赛项目那个。通过反曲结构，提供搭载竞技允许使用的配件的接口，如瞄准器，箭台，平衡杆，响片等。磅数多在20～40之间，搭配纯碳或铝碳细口径箭居多。大品牌有 美 hoyt和韩 win&win 等（据说sf已经被双赢收购了）。

十八。预拉，摆左肩，左手要有清晰的点，背持续用力，小臂和手放松，组成射箭面。这些应该是在1秒之内连贯完成，想做好真的很难。