通告：某巧克力品牌广告代言
皮相：郑秀晶
内容：
录制结束后和少女时代的前辈们一一道别态度谦卑恭顺坐上车和少女时代的车背道而行的时候觉得大概会给她们留下一个不错的后辈印象吧虽说会不会记住自己的名字都是问题 . 这次的巧克力CF是和同公司的练习生Cyrene一起拍摄的隐约听说是各方面仅次于自己的练习生吧说到这个词语牙都有些不自在骄傲什么的实在不是自己的风格啊 . 在路上看了广告拍摄的大致意思是一对朋友的故事她的部分是因为工作压力自己的部分是因为婚姻压力大约是父母之命的婚姻 . 到了现场之后分别拍摄个人部分补了补妆拍了第一个镜头 . 六人围坐一个圆桌桌面上摆了很多让人一看就流口水的美味佳肴很正式的菜式没开始拍摄的时候自己对着桌子咽了咽口水后来得知都是模具之后哭笑不得 . 这个镜头是双方会面的意思但是席间自己一直面无表情可见婚姻并不是自愿而来 . 导演特备交代要拍摄一个镜头反复练习 . 镜头在男生的背后微微旋转做原地旋转的镜头时长很短也就两秒 . 镜头从他的臂弯开始向左转转到他的整个后背逐渐露出自己 . 长发披肩优雅知性淡妆得体却面无表情眼睑低垂 .
第二个镜头是在化妆间镜头从房门口直推至最里面的自己的化妆台化妆间里是众多穿着白色礼服的群演伴娘或者戴着耳麦的工作人员匆匆忙忙走来走去高跟鞋声和纷乱的说话声 . 镜头一推到底直接旋转到自己的侧面 . 精致的妆容唇色却很苍白反差明显 . 造型师为自己戴着项链这么亲近甜蜜的动作明明应该是由丈夫来做的 . 手机叮的一声响起闭着的眼睛缓缓睁开 . 面无表情的拿过手机点开因为不能做植入所以是发来的短讯 . 上面是摆放的很漂亮的巧克力以及朋友的问候大致是Cyrene工作压力太大然后回到家里踢掉高跟鞋之后的内容剧本里的确是这样写的 . 看着手机里的照片并没有特别恶俗的那种笑容而是慢慢抬起头漂亮的眼眸睁大启唇缓缓舒了一口气然后站起身左手扶着梳妆台右手提起婚纱长裙转身小布向外跑只给房间内的众人与镜头留下一个美奂的背影 . 最后一个镜头是一起拍摄的她的妆容画的稍微浓一些造型也很成熟的确很符合职场强人的形象自己的妆容则淡了很多但是有婚纱衬托长发高束优雅美丽只能说两种美丽 .

/ 贾葭执笔贾家公用 /

殷忱 初见
-
歪着头靠在墙上，嘴里咬着笔，手指不断拨弄着琴弦，手边的咖啡早已冷掉。要写的曲子卡在副歌进行不下去，想过出去放松可心里总觉得沉甸甸的，这么多年了，唯独对音乐的热爱还和以前一样没有变过，叹了一口气重重的跌在沙发上，自从那个人离开以后，自己就写不出欢快的曲子了。
-
南城的秋天总是来得特别早，萧瑟的秋风打在脸上，划过皮肤，不由得打了个寒战。背着吉他走在街上，身边弥漫着汽车尾气的味道，鸣笛声在耳边此起彼伏，脚踩在落叶上‘吱呀’作响，整个城市都笼罩在一种难以言说的压抑感之下。抬起头目光无意扫过街角，三秒的震惊有暗讽自己可笑。傻了吧，他走了那么久。
-
到酒吧的时候已经八点多了，匆匆冲向后台，又匆匆冲向舞台调试乐器。八点半，演出正式开始。刹那间全部的灯都已熄灭，只留下舞台中间的一束追光，骚动的人群也终于在黑暗中回归平静。
-
灯光下的人闭着眼睛，双手握着话筒，一件简单不过的黑衬衣，那张脸不是令人惊叹也足以让人发狂，本来高大的身躯在舞台中央却又显得瘦弱无比。慢慢睁开眼睛，放大的瞳孔里是无法掩饰的不安。音乐还在继续，可歌声却戛然而止。
-
“殷忱你有没有觉得自己特像一个笑话。”
“殷忱你变得我都快不认识了。”
“殷忱我累了。”
“殷忱我们分手吧。”
当初的话说的那么决绝，现在的你，还回来干什么。
-
没有意外的尴尬的重逢。
“阿忱你最近……还好吗。”
“还好。”
“我想你了。”
“嗯。”
“阿忱……”
“够了！祁宴你有没有觉得自己特像一个笑话。”
“祁宴我们……就这样吧。”
-
在我已经不爱你之后，在我已经彻底看清你之后，在我已经遍体鳞伤之后，只有这一句话：我们就这样吧。就当我们从来没有认识过，就当我从来不曾爱过，对你的记忆，依旧停留在初见的那一天，没有深入骨髓的疼，这样……好吗。
-
“你好我叫祁宴。”
“我们是不是见过？”
“不……我们从未见过。”
_
_
/贾宸执笔贾家公用/

通告：某广播电台代班主持人 可删改
皮相：郑秀晶
内容：
做了结束语之后录像师打了结束的手势从窗台边上直起身对人轻轻鞠躬表示感谢毕竟是人家的录像师呀 . 化妆师花了一点时间为自己改变妆容画了一个接近裸妆的夏日妆容毕竟是广播电台画个浓妆岂不是找黑 . 来之前对这个电台做了很多的了解每周一期请的都是当周人气最高的艺人选人方面大约和《一周的偶像》有些相似 . 这次请到的则是凭借回归单曲《Party》一扫各大一位的少女时代 . 一想到要见到女团传奇还是有些紧张的表面上云淡风轻其实心里不断在打着小鼓 . 等待少女时代的时候反复练习台本生怕出错 . 等几位前辈到了之后一一握手发现八个人只到了四个也可以理解毕竟是天团回归时期通告一定非常多 . 简单寒暄礼貌十足 . 问了四位前辈台本上的一些问题可不可以问不可以的话应该怎样修改虽然是代班主持但是的确是非常严谨的 . 开始准备录制后自己先进入广播厅帮助工作人员进行试麦试光等工作完全没有代班MC应有的那种敷衍状态 . 一切准备就绪之后坐在座位上等待录像师调整机位然后开口 .
：大家晚上好 . 很高兴能在星期六的晚上与大家相会在周声电台 . 我是今天的代班MC . Krystal . 7月7日为女生量身定做的年度最佳金曲《Party》在一周时间内登上了hunter chat等榜单的第一位 . 《Party》不仅在韩国国内的音乐网站上夺得实时和全天榜单的第一名 . 而且在亚洲7个国家地区的iTunes综合单曲排行榜上名列第一 . 单曲实力与号召力令人惊艳 . 她们就是——女团传奇 . 少女时代！让我们欢迎到场的四位成员 . 国民队长泰妍 . 活力素Sunny . 实力舞后孝渊 . 以及长腿公主秀英！

/ 贾葭执笔贾家公用 /

练习：原创编排舞蹈 可删改
皮相：郑秀晶
内容：
考核在即思考了很久要表演什么形式的舞蹈自己最擅长的是力量型舞蹈hiphop和爵士舞 . 练习的也最多但最近在练习机械舞如果表演hiphop或者爵士舞的话恐怕老师会觉得自己没有进步 . 如果表演机械舞又觉得有些没底毕竟练了了也没多久 . 这么想着硬是在舞蹈室里连着泡了好几天就一心扑在机械舞上到考核前一天时全身骨头一动都咯咯作响 .
-
到了考核那天换了一身黑色舞蹈服不是专业机械舞服装也不是家常服装介于之间平添别样帅气将长发盘的紧紧的试了一下如何动作都不会散乱 . 给老师们鞠了躬做了自我介绍然后后退两步站定位置等着音乐响起 . 背景音乐是MJ的歌曲杂糅串烧节奏感非常强鼓点中有机械金属硬冷的的声音 . 太空漫步月球漫步擦玻璃旋身滑步这些机械舞的经典动作一个没落下全部表现在了舞曲里 . 动作行云流水非常快速让人眼花缭乱的同时每个动作却做的几近完美每一块肌肉与骨节震动都能让人看到 . 白色滑底鞋在地板上轻巧的划出痕迹三百六十度转身然后是太空漫步 . 没有间断的来了一个单脚离地空中旋身虽然还不是非常高但动作十分利落干净快速不拖泥带水之前练了很久双脚离地的奈何实在做不到退而求其次 . 落地之后双腿交叉抬起右手臂握拳目视前方随着最后一声机械咔擦声头快速垂下手也由握拳变成舒展如同木偶断线 .

/ 贾葭执笔贾家公用 /

练习：翻唱歌曲 可删改
皮相：郑秀晶
内容：
[ 为了这次考核可谓煞费苦心因为听说此次考核关系到出道如果表现非常优异的话大概可以预备出道 . 老在A班呆着自己都有危机感了 . 为什么说煞费苦心呢因为这次演唱的是一首中文歌而且是吉他弹唱 . 选了一首中国很出名的抒情歌曲《那些花儿》歌词也不是很繁乱记起来还不算太难记 . 既可以体现吉他功底又可以展现中文能力和抒情风 . 在教室外面等候的时候一直倒吸凉气如果单听这首歌的话可能会感觉自己的中文很不错要是真有个中国人来对话立马就露馅了 . 正式开始后提着吉他走进教室跟众位评委老师鞠躬行礼后坐下摆好姿势准备开始 . ]
-
[ 纤纤指尖拨动琴弦琴声醇厚如美酒引人陶醉拨动第一个音的时候就不自觉的跟着哼起了前奏 . 头发松松垮垮挽起来马尾最下面的一块搭在光洁后颈上 . 白色的宽大T恤因为刚才练舞所以胸前与后背略有湿意宽大松垮堆在身前 . 发际线处凌乱的几根胎毛平添青春气氛 . 虽然有的字音咬的还不是很准确但也算连贯估计那些评委也听不出什么音准 . 抒情歌曲嘛主打的当然是抒情这首歌曲的歌词不是一般的悲情算是青春风 . 青春永远是值得回忆的过去无论什么时候拿出来翻阅都会心颤揪痛，生命中最美好的一段时光尽在校园中了 . 声线清醇动人曲调生生平平婉转悠扬 . ]

/ 贾葭执笔贾家公用 /

练习：演技练习 可删改
内容：
[ 昨天老师留了一部影片《Sunny》让自己回宿舍观看第二天的练习内容会围绕这部电影昨晚看了之后完全投入进去这部电影里去贴近生活的校园电影实在太容易勾起人的情绪 . 早上起床吃了早餐盘子里有很多蔬菜补充营养营养到了不吃饭也没关系自己的身材实在气人吃了东西之后立马就会胖起来今天胖明天瘦的让人烦躁 . 洗了头发吹干之后也没有扎起来就这么披着去了教室在空荡荡的教室里等了一会儿之后老师抱着笔记本到了看到自己的发型发出一声赞赏的嗯然后往里走这放下电脑 . 帮助人一起整理投影仪设备时长发倾泻月季香味飘散在周围 . 纤细的手指将宽插头插进布满金属棒的插口里按下开关大屏幕上立刻有了蓝色的开机画面 . 老师在笔记本上点了两下播放电影. 老师直接点到了一个地方播放缓冲了一下之后屏幕上出现的是在教室里的旋转推进镜头 . 自己目前主要学习的两个内容就是表演和镜头. 后者没有太多的课程还是要靠自己背书在书本上自我领悟. 自己在这里很下功夫通宵看书的时候偶尔会觉得自己完全可以自学成电影摄影师了. 自己掌握的镜头知识恐怕比真正的摄影师还要多只不过没有实践罢了. 老师播放了娜美初到学校第一次看见秀智的片段播放之后老师点了暂停询问自己的看法 . 收回目光略作思忖之后大方开口. ]
-
[ ：这里郑秀智是仰拍任娜美是俯拍 . 仰拍嘛有种崇拜的感觉俯拍则是轻蔑藐视. 所以两个人在关系里扮演的角色定位从一开始就定下来了. 而且郑秀智这个镜头虽然做了光色处理但是是背光拍摄的. 给人有点阴沉黑暗的感觉很符合角色定位 . 任娜美则是相反的迎着光 . 而且郑秀智在任娜美起身走的时候有一直抬眼看着她. 这个 . 就很明显她对于任娜美并不是像对别人那样不感兴趣 . 有点为下面做铺垫的感觉]
-
[ 自己说完之后看向老师其实心里是有些忐忑但是看到老师一脸赞赏的表情时略略放下心 . 果然镜头知识没有白看嘛. 在老师出言夸奖的时候只是弯了弯唇角这才是刚开始嘛. ]
/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

通告：某冰激凌广告客串 可删改
皮相：郑秀晶
内容：
[ 抱着笔记本看了一下午电影琢磨演技问题练习生管理员来电话通知说有个冰激凌广告要客串的时候应了一声白皙指尖按了按暂停关掉网页明眸流转 . 造型都是广告商承包所以也没有太做打理仍然是一副休闲装扮和同公司的EGOPoison还有Dawn一同乘车前往拍摄场地 . EGO和Dawn好像是早就认识的朋友一样一路上都黏在一起说说笑笑的相比之下自己则显得有些不合群的并不在意一路上闭目养神偶尔和她们交谈几句礼数十分周全疏离不失温和 . 戴着耳机听歌的时候隐约在想为什么现在练习生都要用单词做英文名呢现在很是流行吗 . ]
-
[ 广告大致意思就是一对情侣吵架男生买了冰激凌将女生劝好的小事件我们四个当然是背景了另外还有四个男生来做搭档都是情侣的配置 . 画面中一共就五个女生听导演的意思拍摄画面也不是特别突出主角的那种所以四个女生的造型也都不一样自己则是松松垮垮扎了个丸子头绿色发带橙色链状项链颜色都很鲜艳符合夏日服装则是很明亮清凉的无袖T恤 . 到了摄影棚之后简单浏览了一下和冷饮店也没什么区别装潢更女生了一点就是了 . 到了指定的座位坐下和饰演自己男友的那个男生简单问好闲聊了两句得知他是本公司的工作人员因为外形原因被拉来而不是和自己一样的练习生 . 手机震动在乱糟糟的拍摄场地打开看了看是onni发来的LINE抿着嘴浅笑给她回了信息抬起头却发现对方正在看着自己 . 还没有皱眉他就开口说了句 . ]
-
[ ：刚刚那个低头的样子 . 我觉得你好像Jessica哦 . ]
-
[ 闻言只是笑了笑并没有承认也没有否认但是别人听到这句话的反应一定不会和自己一样就是了所以还是默认了的意思 . 对方还没来得及说下一句话就开始拍摄了先是男女主角从外面进来的镜头我们八个则是两两对坐边吃冷饮边闲聊每一组都有状态分配自己分到的是略活泼的一组吐了吐舌有难度啊 . 导演一声action之后也不管镜头在哪里蜷起食指向前探身抬手就轻轻敲在对方的额头上再坐下来的时候笑容分外璀璨 . 对方明显有一秒钟的愣怔但反应很快抬手捏了捏自己的脸颊手长的优势远没有自己刚才那么费劲 . 这个镜头结束后就是男女主角的双人镜头我们只要当背景就好了没什么要求 . 再次action之后因为背景会虚化处理所以自己恢复了之前的面色浅淡捏着塑料勺搅动着杯子里的奶昔一手撑着下巴下意识去摸头发却是发现自己换了发型 . 对方笑道 . ]
-
[ ：吓我一跳 . 上一秒还面无表情下一秒就笑着扑过来弹我了 . ]
-
[ 闻言抿唇浅笑没有说话演戏嘛哪个准备做爱豆的不会呢 . 最后一个镜头是男主角在冰激凌上放了一个戒指求和好之后我们四个齐刷刷的指着她们的桌子说我也要也算有趣 . 拍了三次才做到完全同步精致的五官整个皱在一起少见的撅着嫩唇卖萌眉眼收缩委屈模样 . ]

/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

通告：某网络剧客串 可删改
皮相：郑秀晶
内容：
[ 到达片场之后因为突发状况本来预定的拍摄时间推后等了一中午也没说什么时候继续拍摄深呼吸起身去了一趟洗手间在盥洗处对着大镜子整理头发凑近看看妆容有没有花 . 双手撑在洗手台上触感冰凉凑近镜子看黑眼圈虽然被粉底遮住了但仔细看还是看得出来的回到休息室之后得让化妆师帮自己简单补一补 . 及腰长发随着动作从肩头倾泻发尾拂过冰凉的大理石台面 . 什么也没等到直到第二天才正式开拍副导演漫不经心的道歉自己倒像是吓了一跳一样连忙摆摆手说没关系啦可以理解 . 自己饰演的是男主角前女友动作简单行云流水凑近镜子的时候发尾拂动冰凉台面时要有特写所以拍摄了好几遍 . 对方从卫生间出来后自己并没有看到直到他轻轻叫了一声乙晶才回过头 . 回头的时候有一个眼部特写鸦睫抬起眼底意味不明略有僵硬的转过身 . 看到来人的时候左手蜷起僵在脸侧 . 这个镜头就这么结束了接下来是自己的拍摄写真戏份 . 写真硬照之类的拍过太多了轻车熟路再说也不是真的拍摄很容易就过了 . 男主角则悄悄的现身自己拍摄现场一个阴暗的角落里眯着眼睛看着前面摆着各种姿势的自己面部表情难以琢磨 . 造型师帮忙整理衣服的时候手随意抬起掀了掀头发泡面头实在厚重 . 余光不经意瞥见角落里的男主角与人对视带着黑色瞳片的眼眸微眯对方一惊转身离去 . 造型师察觉到自己的身体十分僵硬询问怎么了回过神来低了低眼睛摇摇头笑眼弯起 . ]
-
[ 第十集只有一场和男主角的对手戏自己就算杀青了龙套嘛戏份也不会太多 . 白皙的手搭在木制桌面上手腕纤细纤长手指蜷起指尖搭在桌面手臂伸直 . 保持这个动作出神良久直到对面的位置有人坐下 . 窗外是漆黑夜色与缀满繁星的夜空与繁华的街道来来往往的人群他们路过窗前深色淡漠 . 并不抬眼看人只是收回手臂手抵在右侧下颌骨处 . 这里导演交代过会有五官特写镜头随意要格外注重表情 . 妆容非常清淡假睫毛并不是常用的浓卷而是选择了纤细较短的睫毛更像自己的 . 眼线更是用最细的眼线笔勾勒形如不见 . 唇妆颜色非常淡粉白更近乎无色总之就是非常淡的妆容体现出二人关系并不生分 . 没有戴瞳片的眼眸显得十分清澈此刻却映满了窗外缤纷的色彩杂乱迷离 . 之前一直在想分手到底是谁的错这样看起来好像是对方的错自己的态度十分冷淡但对方却比较积极 . 从他主动邀请会面就看得出来但自己也来赴约可见并不是厌恶对方 . 两人就这么僵持着谁也没说话自己撑着脸看窗外他则是垂着眼睛看着纹路清晰的桌面相顾无言气氛尴尬 . 最终还是自己收回目光落在对方的脸上开口语调平淡完全没有平时的亲和形象 . ]
-
[ ：我想你也问不出来 ‘最近还好吗’ 这种傻话 . ]
-
[ 对方闻言抿唇不语自己收回手臂双臂抱胸向后一倚面色平淡看不出情绪 . ]
-
[ ：昨天看到这样一句话：在所有物是人非的景色里 . 我最喜欢你 . ]
-
[ 语毕端起面前已经凉了的咖啡灌了一口放下眯起眼眸看向窗外对方则以手覆唇目光深沉 . 再次静谧了两分钟之后自己收回僵在咖啡杯上的手轻笑出声笑容苦涩 . ]
-
[ ：我们不都是在向前走吗 . 初见与再见 . 欢笑与无言 . ]
-
[ 将包拿过来缓缓站起身虽然居高临下但是目光温和 . ]
-
[ ：俊起啊 . 再见了 . ]
-
[ 说完不等他反应快步走出包厢镜头就在自己面前后退面色平静眼泪却止不住的往下掉 . 干净的眼眶溢出泪珠的镜头看起来尤为动人 . 走出咖啡厅快步回到车里将包甩在一边扑在柔软的靠垫上放声大哭毫无顾忌 . ]


/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

日常：学校学习 可删改
内容：
[ 昨晚上完夜课就直接在学校宿舍住下和舍友们夜谈练习生生活倒是十分愉快不过是将辛苦与快乐各讲一半罢了都有所保留 . 晚上熄灯后冒着被检查扣分的危险缩在被子里和舍友们小声聊天果然还是开心的学校的被褥上都是青涩的味道 . 在公司里没有舍友虽然偶尔感觉孤单但独自一人更好一是因为自由而是因为不想无时无刻都周全旁人 . 早上去餐厅吃早餐时将餐盘放在桌子上舍友们纷纷感慨：“ 吃这么多还这么瘦！” 有些惊讶笑道：“ 哪有！明明你们更痩好不好！” 餐盘里看起来的确是满满当当但实际上全都是蔬菜水果仅有的一道荤菜还是因不好吃而著名的自然而然没有多吃 . 嚼着浇了沙拉酱白菜叶时不禁在心里感慨自己为了保持体形竟然可以这么坦然的面对着各种精致菜式吃着草 . ]
-
[ 在韩国自己的成绩只能说是中等偏上但既然要下决心努力成为一个全能艺人自然要各方各面都做到完美 . 将厚厚的一沓辅导书堆在桌子上埋头啃书圆珠笔不停的挥动偶尔有时间抬手扶一下无框眼镜 . 英文课上听的十分认真一切需要开口朗读的部分并没有像以前一样懒于张口而是力求每一个音每一个词都要掌握准确发音和语法 . 不仅为了成绩也为日后出道做打算公司要求英文要完全熟练再涉及一点中文和日文便于开拓市场 . 英文课本从小啃到大并不是什么大问题 . 至于日文和中文虽然也一直在学习的确还要安排时间找老师来专门教学 . ]
/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

日常：皮肤保养
内容：
[ 从表演教室回来之后已经很疲惫了洗了把脸拆开今天新买的clinie的面膜 . 纤指展开透明面膜之后小心翼翼的敷在脸上自己只买了一盒价格实在是有些高了 . 虽然不至于穷到多买几盒名牌护肤品的地步但是能省则省吧不知道什么时候就会有更需要花钱的地方 . 睡前把经纪人列的护肤品单子又看了一遍自己只买了一盒面膜就十分肉痛了啧啧还是一样一样来吧 . 仰面躺在床上定了二十分钟的手机闹钟以前总是在敷面膜的时候做其他事但自己今天太累了没有精力 . 明天还要去经纪人指定的一家美容院看看闭上眼睛将眼部面膜盖好有颜任性任性的前提是得有颜啊 . ]
-
[ 裹着抹胸毛巾从更衣室探出了头鬼鬼祟祟看没人踮着脚快速跑到按摩室里关上门 . 让只拿小毛巾裹了胸和屁股的自己在外面晃荡吗开什么玩笑这造型简直回到了远古时代要是摘两片叶子挂在胸前再围个虎皮裙推开门直接都能打猎去了 . 战战兢兢的躺在细窄的美容床上头顶坐着的美容师将自己的头发尽数包起然后就没了动静 . 安静的躺着双手不忘护住胸口 . 白炽灯明晃晃的刺眼灯光照在身上眼睛都睁不开正试图天人合一的时候美容师一双不知道涂了什么的手轻轻覆在自己的双肩之上猛地一颤 . 美容师估计也是看多了这种情况温声细语的安慰自己：“ 现在只是用精油将你全身肌肤打开 . 一会儿的按摩会促进肌肤血液循环方便以后的更多项目 . 比如脸部专业保养和胸部美型保养等项目 . ” 她说了一堆专业名词自己一个都没记住但听到胸部美型什么的迅速红了脸在两眼灯光下脸上的红晕一览无遗这太大尺度了啊啊啊 . ]
/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

练习：健身+歌唱
内容：
[ 回到宿舍里看了一点中国版《我是歌手》本来不关注但是因为THE ONE有参加所以会将他的部分看一看 . 看到他边做高难度体能项目时边唱歌感觉眼前一亮 . 反复看了几遍立刻换了短裤背心跑到2楼的健身室去轻快的步调踩亮楼梯 . 到了健身室后打开灯打了个哆嗦深更半夜的又没人自然冷 . 先是打开了空调然后在偌大的健身室里转了一圈儿完全不知道该从哪里入手 . 意境讲究由近及远镜头讲究由小到大那么就从小的开始练好了 . 顺手抄起两个哑铃也不知道有多重估摸着每个最多也就5公斤 . 边向上举着边唱着今天练习的歌曲《my destiny》动作不停一开始气息很稳到后来有了一些小波澜因为手臂酸了每向上就会有颤音 . 放下哑铃后健身房气氛也热了起来选择了一台划船器坐上去先练了两下感觉蹬的太容易所以提高了压力 . ]
-
[ 双臂按照指示书上的摆好双腿缓缓用力向前蹬去虽然要用很大的力气但慢慢的来倒还好 . 不忘唱歌但随着双腿的酸乏气息渐渐弱了下去到最后简直是用喊的 . 猛地一蹬机器唱出辣句最高key的句子后瘫在机器上 . 休息了两分钟后又在跑步机上跑了一会儿额上的汗珠落下来打湿背心 . 边跑边唱就容易多了以后自己要多以这种方式练习有助于唱跳气息稳住 . 一直到深夜看着时间实在是有点晚了才关了空调和灯关上门回到宿舍. 边走边用毛巾擦汗实在是太累了也不顾上冲澡摸黑进屋将自己扔到床上 . ]
-
[ 早上起了个大早先去户外跑了两圈神清气爽昨晚健身的疲乏也算是缓了过来 . 绕着小花园跑过之后回到公司直径小跑着上了二楼健身室 . 大早上的只有稀稀疏疏两个人好像都是工作人员 . 四处转了转看见健身球毫不犹豫的扑上去柔软的大球立刻被压的只剩一半大小 . 双腿绷直脚尖点在地上前后晃悠着身体用胸腔与腹腔压着健身球双臂平举 . 清了清嗓浅唱起了《再见夏天》这首歌曲旋律清新大早上的唱感觉不错. ]
-
[ 这么趴着唱歌有利于肺活量练习但趴的久了难免脑充血憋得脸都红了才翻坐起来琢磨下一个 . 躺倒杠铃器的真皮座椅上身体一百五十度展开有助于用力 . 先是选了比较轻的杠铃双臂向上举着开始唱歌 . 过了一会让觉得没什么难度所以换了一个更重一点的 . 长年累月的练习hiphop舞蹈纤细的手臂上肌肉非常紧实 . 一开始还苦恼着想减掉但现在已经放弃了肌肉怎么减得下去反正比肥肉好 . ]
-
[ 来来回回举着杠铃很快就出了汗声音也变得断断续续 . 到后来已经不自觉的跟着手臂的动作唱歌了 . 举一下唱一句但随着手臂的酸痛越来越慢句子也就被越拉越长不知不觉间倒是练习了肺活量 . 从杠铃器上爬下来的时候简直累的虚脱 . 躺在垫子上喝了点运动饮料准备再挑战一下昨晚做过的划船器 . ]
/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

练习：乐器练习
[ 赶到乐器教室时老师正在指导别人弹钢琴也不好打扰本来只想默默的坐一会儿等待老师却交代自己弹一会儿吉他给她听 . 应言起身从支架上取了一把较小的吉他先是试了试音想调弦时方想起每天都有人用的吉他怎么可能音不准呢哭笑不得 . 那位老师一心指点钢琴并没有对自己投以太多目光不知怎么一阵紧张一时竟然想不起来弹一些什么 . 定了定神食指压在弦上右手开始拨动琴弦 . 吉他是小时候兄长手把手教的练习多年自然不成问题左手纤长手指看起来十分白皙实则指尖有着修剪的十分干净的软茧 . 用简音缓缓弹奏了一曲《天空之城》后换了和弦的手法开始《爱的罗曼史》 . 这两首曲子是不同领域里自己最喜欢的两首都是曲调和缓优美旋律引人 . ]
-
[ 弹奏完《爱的罗曼史》后那位练习钢琴的人仿佛也结束了练习时间对老师鞠躬后掩门出去 . 那位老师随手拿起放在钢琴上的一只口琴来细细查看着什么漫不经心对自己说：" 吉他弹得不错，会钢琴吗？" 闻言心下无语吉他练了将近十年要是还弹不好还要不要活了 . 心里虽然这么想面上仍是十分恭敬的样子起身将吉他放回原位对人问好：" 谢谢老师 . 钢琴小时候妈妈有教过一点 . 还请老师指点 . " ]
-
[ 刚才就已经想好了本来想如果没人的话就练一些类似《诺玛的回忆》之类非常需要技巧性的钢琴曲 . 但既然已经跟她这么说了只能选了一首《八度练习曲》弹奏许久最后一个音符从指缝滑出缓缓抬起手 . 自己故意弹错了好几个音好让她觉得这个学生虽然能将有难度性的曲子弹得差不多但是有一些关键地方还是掌握的不好既不算太聪明也谈不上笨 . 这样才有她的发挥空间. 不出意料那位老师严肃的纠正了自己弹错的地方故作惊讶素手捂嘴非常抱歉笑意盈盈：" 抱歉老师 . 是我一时忘了 . 谢谢您的纠正 . " ]
-
[ 按照老师所'纠正"的重新弹奏了几遍曲子又对着曲谱练了几支别的曲子她方才满意 . 休息的空当儿她问道：" 吉他和钢琴既然会就要勤加练习 . 想学习别的乐器吗？" 闻言沉吟片刻歪了歪头自己以前学过一两节课的大提琴后来因为学业不得不中断 . 一直很想继续学习但如今看来将来以组合形式出道的话恐怕大提琴不会有太多展示的机会 . 到时候最多也只是给别人一个会拉大提琴的印象而已 . 虽然有几样想学习的乐器但还是恭敬道：" 我不知道该学什么 . 老师费心了 . " ]
-
[ 老师略微想了想后仍是那副漫不经心的样子：" 简单的长笛竖笛之类的 . 难一点的像古代乐器 . 动感强的有各种鼓 . 说完她抬头看了看墙上的时钟这一动作自己看在眼里若有所思点了点头起身鞠躬毕恭毕敬道：" 那我就从简单的学起 . 西洋横笛吧 . 麻烦老师了 . 今天已经很晚了 . 明天我会来 . 老师再见 . " ]
/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /

练习：前辈指导高音+舞蹈
[ 经纪人通知说接了个前辈指导声乐和舞蹈的通告 . 听到那前辈的名字时歪了歪头果然是知名老师来教学但是她所擅长的hiphop等力量型舞蹈也是自己最擅长的舞蹈这方面看来是学不到太多东西了 . 不过她因高音而著名而高音是自己的弱项这点倒是令人开心的 . 没有耽误时间放下笔简单整理了一下仪容便赶到可练歌房 . ]
-
[ 推开门看到一个金发倩影现在点曲器前是她无疑了 . 打了招呼后连连鞠躬姿态谦卑恭顺笑容盈盈. 简单寒暄之后她询问自己擅长的音域 . 略作思忖后回答：中低音到中高音这里都还好，高音和低音以上就不太如意了。
她点点头在点曲器上输入了几支自己没有听过名字的曲子 . 扣上耳机后前辈先自己演唱了前半段曲调简单高音也是循序渐进型的 . 听她唱的时候心下感慨前辈就是前辈呀 . 前辈为自己讲解了很多怎样运用高音听起来更好听怎样连续高音声带不会受损与疲惫以及护理等等高音技巧 . 仔细聆听后扣上耳机将她刚才唱的那支曲子唱了一遍吃力的时候她在一边打手势示意纠正等等 . 几番练习下来与前辈做最后合唱的时候果然进步许多难掩激动情绪连连致谢 . ]
-
[ 与前辈在餐厅简单用了餐后赶到练舞厅在做热身运动时便有意观察了她的热身动作果然都偏向于力量型 . 心下暗暗思量自己一会儿该如何表现 . 深知这些前辈都不会喜欢太过优秀的后辈因为会使她们有一种要被赶超取代的危机感 . 在她询问对于力量型舞蹈把握如何时只是谦虚的回答道半斤八两而已 . 正式开始后先是练习了一组hiphop的基本动作因为是入门学习的动作所以完成的十分出色 . 到后来中高难度时自己便有些“吃力”了在完成某一个动作时小腿因颤抖而打了个踉跄不得不终止 . 前辈安慰自己说是因为力量掌握的不够准确导致不必在意. 对人笑笑嗯了一声心下感慨人生处处需要演技 . ]
-
[ 接下来的时间里前辈传授了很多她自己编的舞蹈动作时方才真心敬佩起这个又擅高音又擅舞蹈的人了 . 虽然那些舞蹈动作的难度并不是太高对自己算不上可以大幅度提高功力但还是十分有助于肢体协调性调节与练习力量的 . 到天黑时经纪人来说该结束了后与前辈握手由衷感谢了一番又将人送到楼下目送车子远去挥手 . ]

练习：说唱练习
[ 昨晚躺在床上认真的想过了声乐方面自己虽然靠后天努力学习的还不错但毕竟没有天赋基础 . 舞蹈就不一样了从小学习hiphop和爵士舞也是发自内心的喜欢享受汗水顺着脸颊流下打湿背心的感觉 . 那么自己以后就主攻舞蹈如果以组合形式出道的话争取做领舞 . 但是如果是solo出道的话声乐方面的要求就要高过舞蹈了所以还是得两手抓 . ]
-
[ 说唱老师没有先教自己基本功课而是拿了一张纸让自己照着念绕口令 . 自己曾在网上搜过不少绕口令练习但真到了老师面前还是有些紧张难免磕磕绊绊 . 老师叫了停抿了抿唇略有紧张安静聆听：“ 其实就你外表来说不太符合说唱风格 . 而且以后以组合形式出道的话也不一定是走电子风的 . 所以说唱的机会会很小 . 当然也不排除为别的艺人和声等等 . 我呢是建议你不妨把时间多花在声乐和舞蹈上 . 当然你愿意学习说唱是很好的 . 我们来安排一下以后上课的时间 . 态度谦和乖顺与老师协调了时间后回到宿舍里按照她列的单子上网搜索了一遍那些以说唱著名的歌曲 . 大部分都是英文而且男声居多 . 扣着耳机纤眉皱着跟着耳机里节奏韵律感极强的歌曲哼唱 . ]
练习：说唱考核
[ 下了课赶回公司的时候考核正要开始好歹没有迟到还没轮到自己所以也不着急在教室外面等待着戴着耳机温习歌曲 . 选择的是英文RAP既体现了英文精湛也能展现RAP唱功练习RAP最重要的是咬词其次才是速度和感觉 . 特别是英文的RAP发音清楚正确尤为重要因为RAP尽管语速很快可是并不完全是含糊不清的 . 之前为了练习RAP大早上的起来跑到天台去大声朗读英文文章的确艰难 . 这段时间一直在练习RAP歌唱考核选RAP也是有风险的很需要勇气 . ]
-
[ 这次选择的是神奇钥匙的《one-t & cool-t》原唱是女声由自己来演绎到有另一种感觉 . 轮到自己的时候进去后对着评委老师们鞠了一躬然后放了伴奏音乐 . 非常具有动感节奏型的前奏一响起就很自然的微点着头与音乐相应 . 本来想选择非常快速的RAP歌曲这样更能体现功底但最终选了这首略带抒情的RAP歌曲是因为自己前两天发现低沉的嗓音RAP与女生伴奏融合在一起感觉非常奇妙 . 原唱女声十分英气但伴奏女声却很甜美让人听着非常舒服 . 启唇开嗓嗓音不同于唱歌时候略有一点沙哑富有磁性却不低沉因为伴奏调很高要是低沉就不好听了咬字清晰与甜美伴奏搭配别有一番韵味 . ]
/ 贾葭执笔贾家公用右键慎重 /