慢跑出汗厉害好不好？_慢跑吧

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慢跑前两公里还行，再跑感觉出汗厉害，跑完六公里，短褂的前面后面基本湿透了。请问下，中医说出大汗对身体不好，有没有依据？我跑完基本再走2公里回家，到家后看着电视基本还得出半个小时的汗，有没有跟我一样的，需不需要减少活动量？

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IP属地:山东

1楼2015-08-04 09:44回复

跑步前吃东西吗

3楼2015-08-04 10:05

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我每次跑都是浑身大汗，洗好澡也是要出汗半小时左右。我觉得出出汗挺好，大热天的大部分时间在空调房里不出汗本来就不好，晚上跑步出汗人舒服多了。
我基本是5.30到6点左右吃晚饭，7.30左右去跑步。

4楼2015-08-04 10:25

夏天出汗是好事

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2015-08-04 11:44

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重要的是补水和糖分，身体过分消耗会出现疲惫和低血糖，我前些日子就是跑步跑成低血糖一坐下起来都迷魂，跑完喝点功能性饮料

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2015-08-04 12:11

中医仅供参考，虽然中医博大精深，但是庸医不少

来自Android客户端9楼2015-08-04 12:19

我一般是刚开始跑前3,4公里出汗较多后面就不多了只有一点。我跑10公里。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2017-06-25 18:57

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