朋友加油,用方法才容易戒掉 。一定要以坚定不移的决心去戒,决心很重要。一定不能在戒与破之间恶性循环,这样很难戒掉的。 每当有淫念时就立马提醒自己此时正是需要自己做好的时候,我自己用的方法一定可以帮到你的:1.每当有欲望时马上做俯卧撑到手软就不想了,很有效。2.在网上看看《寿康宝鉴》白话版的,对戒邪淫非常有帮助。3.非常重要,在你能力范围内多做善事,孝敬父母,同时把自己邪恶的言行念头坚决改正。还有在吧里鼓励其他朋友一起戒掉sy.只要坚持做,正气就会不断增强,最后正气还可以化解欲望的,方法贵在落实,行动把!(一定要去sy后遗症治疗吧的精品贴学习宗旨。)戒色的同时养生,一定要控制遗精的次数,这样身体恢复得更好