这个简单的方法，很有道理！但不明其理的亚健康之人不一定敢用。

这一类的方法如果能推广开，那就好了。

第二种方法试了但是嘴角起两个大泡，没有粑粑数天了，还胖了四斤

大凡阳虚阴盛之人，满身纯阴，虽现一切证形，如气喘气短，痰多咳嗽，不食嗜卧，面白唇青、午后、夜间发热，咽痛，腹痛泄泻，无故目赤，牙疼，腰痛膝冷，足软手弱，声低息微，脉时大时劲，或浮或空，或沉或细，种种不一。皆宜扶阳，驱逐阴邪，阳旺阴消，邪尽正复，方可了扶阳之品。但初服辛温，有胸中烦燥者，有昏死一二时者，有鼻血出者，有满口起泡者，有喉干痛、目赤者。此是阳药运行，阴邪化去，从上窍而出也。以不思冷水吃为准，即吃一二口冷水，皆无妨。服辛浊温四五剂，或七八剂，忽咳嗽痰多，日夜不辍。此是肺胃之阴邪，从上出也，切不可清润。服辛温十余剂后，忽然周身面目浮肿，或发现斑点，痛痒异常，或汗出，此是阳药运行，阴邪化去，从七窍而出也，以饮食渐加为准。服辛温十余剂，或二十余剂，或腹痛泄泻。此是阳药运行，阴邪化去，从下窍而出也。但人必困倦数日，饮食懒餐，三五日自己。其中尚有辛温回阳，而击身反见大痛大热者，阴陷于内，得阳运而外解也，半日即愈。 凡服此等热药，总要服至周身、腹中发热难安时、然后与以一剂滋阴，此乃全身阴邪化去，真阳已复，即与以一剂滋阴之品，以敛其所复之阳，阳得阴敛，而阳有所依，自然互根相济，而体健身轻矣。

排毒的反应，大都如此。可以类推比较。

我也想闭谷，三天两种汤都可以喝吗？还是只能喝一种汤，有用过的具体说说，谢谢

第一种多炖一会就行了，第二种都是等量吗？服完三天身体有什么变化。

沙参、红枣、莲子、淮山、枸杞子

第二种汤各种用量是多少？

我辟谷都是熬红枣，桂圆，黄芪，木耳红糖水喝。熬半个小时，只喝水。特别好，最多辟谷21天。