好久没有发贴子，手有点贱了，也没有找到合适的内容，这个贴子还是好久以前我在别的吧里发过的，现在给大家分享我长高的秘籍。

没人？不更了。

jj万一火了呢

我有一种直觉lz是买鞋的

至于么，啥也没发，肯定没人

我也想长到182

废话不多说下面咱们开始分享秘籍。

我们知道长高会因过重的压力压迫脊椎原片而停止，会阻止它的潜在长高能力，达不到最大高度。在这个章节中介绍的运动本身目的就是释放这些压力，从而你的身体可以继续长高并且达到潜在的最大高度。有一个观点是我们普遍接受的，那就是物理运动如拉伸，跳高会对长高起到积极作用；然而不是所有的运动都有长高的功效。
我们已经做了一些研究并且编辑了一系列的运动来帮助你长高。这些运动分为3个等级。
1. 初级阶段
2. 中级阶段
3. 高级阶段
难度会因等级的增加而增加，这些运动会变得越来越艰难，决心和坚持不懈是成功的唯一途径，但是不要对自己施加太大的压力。

up

帮我告诉楼下，如果是女的，告诉她我要摸她胸，男的告诉他我要弹他小鸡鸡　玩的就是心跳
　　　--来自助手版贴吧客户端

初级阶段（6个锻炼项目）
在初级阶段，这里总共有6个锻炼项目来帮助你热身，为中级和高级锻炼做准备。
初级阶段的指导：
1. 一天两次------一次起床时候，一次睡觉之前。
2. 连续7天：在进行中级之前。
3. 另外的两个星期：同时进行中级锻炼项目。
4. 初级阶段的锻炼应该在15分钟之内完成。
总结：一天两次，1次15分钟，连续3个星期。

能不能来个人