小李夫妇是我的朋友，他们结婚5年后生了一个可爱的宝宝。前段时间，他们的小孩要做有一个心脏手术，我和另外几位朋友去医院探望他们。小小的婴儿身上插着一堆的管子躺在病床上，真让人心疼。我一见到孩子的妈妈，知道她很难过，忍不住上前去拥抱她。妈妈眼眶湿红地说：“孩子太小了，心脏问题又比较严重，医生说手术风险很高，成功的概率只有60%，我很害怕……”妈妈的话还没有说完，她的家人和一起来探望的朋友就打断了她。“没事的，你不要想太多。”“一切都会好起来的，手术会很成功的。”“你看这么多朋友来看我们，怎么能说这么泄气的话？”“这个时候，你这个当妈妈的要更坚强才对……”这些看起来安慰的话，不是带着盲目的乐观，就是对这个妈妈有责备的意思，怪她不懂事，不够坚强。我有些为这位妈妈感到难过，于是对她说：“我们大家都会为孩子祈祷的，希望他顺利度过这一关。你们有什么需要帮忙的地方要开口。”

探望完病人回到家之后，我内心的难过久久无法消散，同时想着我们安慰病人家属说的那些话。“没事的”“都会好的……”我当然知道，我们所有的人，都希望孩子手术成功，健康快乐，但是手术的高风险是真实存在的，但我们似乎无法面对这个事实，也无法面对孩子母亲的恐惧与无助。

其实，她们的内心很担心很害怕，害怕好朋友的病情会恶化，会死掉，但她们不能说泄气话，也不能把这害怕表现出来，甚至竭力去隐藏自己的担心和害怕。

后来没过几天，很不识相的Mr.big又郑重其事地告诉凯莉，他的朋友罹患癌症，过世了。你可以想象一下，有人一而再地告诉你，你得了癌症的好朋友会死掉，你会有多火大。所以，凯莉都要气炸了，认为男朋友就是故意要打击自己。她问：你就不能不跟我提起你朋友死去的事吗？你不知道我没有办法像你一样不难过吗？没想到Mr.big缓缓地说：不是的，我很难过，所以才希望你有心理准备，不要像我一样完全没料到，然后震惊、悲伤很久。

这时，凯莉才理解了男友的心意，因为自己曾经遭受过朋友离世的重大打击，为朋友的死亡深深悲伤过，所以他才希望凯莉不要盲目乐观，失去了认识真实世界的能力，从而看不清真相。于是，她终于不再隔离自己的真实感受，不去逃避和漠视对失去朋友和死亡这事的恐惧与不安

第二天，凯莉与萨曼莎见面，她告诉凯莉自己有多么担心治疗，自己内心的情绪是多么复杂，凯莉原本还想用一以贯之的乐观来安慰好朋友，但萨曼莎握着她的手说：请让我说，我根本没有机会说出这些不好的感受……我真的需要说……

凯莉听后，她理解了萨曼莎，知道她真正需要的是去表达自己那些痛苦的感受，而听那些乐观的安慰人的话，这不是萨曼莎的需要，是她自己的需要。于是她鼓起勇气，忍住那些乐观的话，对萨曼莎说：好，我听你说。

《欲望都市》这一剧情体现了编剧高深的功力，它反映了生活，表现了人性的弱点和复杂的情感，也对我有非常大的触动，让我思考：我们乐观地安慰那些处在痛苦之中的人，比如失恋、失婚、罹患癌症、失去亲人的人，他们真的能够得到安慰吗？说那些盲目乐观的话，是我们自己的需要，还是他们的需要？为什么我们如此难以去面对他人负面的情绪和感受。

我曾经和男友有过如下一次对话。
我：我觉得你根本受不了我情绪不好的时候，我心情不好，你总是说没事的，你不要想太多。我觉得，你认为我和你在一起，我就要表现得一天到晚开开心心快快乐乐的样子，我要是做不到，你就会很担心和焦虑。这让我觉得很有负担。我不可能一天到晚表现出正能量。我做不到！
男友：如果你这么说，那我也可以认为你受不了当我看到你心情不好，我担心焦虑的负面情绪。如果你能够接受我因你情绪不好而担心焦虑的不好感受，你就不会像现在这样生气。

我（我瞬间就笑了，觉得我们俩真是绕口令啊）：我觉得你说的是对的，我们还没有学会去面对、接受和处理彼此的负面情绪。

我们必须承认，无论是与恋人、家人还是好友在一起，负面的情绪都会相互影响，我们人性的弱点之一便是害怕面对他人负面的情绪。有不少人和文章都会教导你，要极力避开那些充满负能量的人，因为负能量就像灰指甲般会传染，跟一个人负能量的人在一起久了，你似乎也会被拉进那黑色的痛苦深渊中。所以，我们排斥抑郁，排斥无助，排斥一切的悲伤和失败。但是，生活中的负能量是真实存在的，它无法逃避，那些盲目乐观的话语，那些“一定会好起来的”心灵鸡汤很多时候是掩耳盗铃，让你与真实的感受和世界隔绝了。

我们在生活中会看到无数这样隔离负面经验与感受的例子。
有的父母面对长时间哭泣的孩子会手足无措，甚至会恐吓小孩：不许哭，再哭我们就不要你了。
有的幼儿园老师面对一个独自在角落闷闷不乐的小朋友会说：不要一个人这么不开心啦，跟大家一起开心玩游戏啊。
有的人面对失恋大半年还在伤心的朋友会说：你都失恋大半年了，怎么还不好起来呀？
有的人面对遭遇离婚痛苦的朋友会说：没事的，你以后一定会找到一个更好的伴侣。
……

曾有个男性咨客，心情抑郁了很长时间，我问：你太太和父母知道你内心这么痛苦吗？他答：他们什么都不知道，我会假装一切都很好。因为我担心把真实的情绪告诉他们，他们不能面对和接受，甚至会让他们因为我的事情而难受。

正因为人们逃避负能量的危险，人类才得以好好生活，代代延续，这可以理解为一种求生本能和保护机制。但我发现我们现在的社会似乎有一种趋势：越来越提倡正能量，逃避负能量。面对负能量，如果没有梳理和表达，那它只不过是被隐藏和压抑了。当人们不被允许去表达负面的感受，只能表达正面的感受，那些负面的情绪都被否认、逃避和隔离时，人们就容易患上各种各样的心理疾病。