额,曾经看过一个帖子,就是说,用一种不让你疲劳且舒适的坐法,闭上眼睛,然后把精神都放在你的左脚(随便你放哪,这里是举个例子),刚开始有可能会有些不适应,慢慢就好了,然后等你有了一种舒适清爽的感觉,再从你的左脚转移到某个地方,以此类推,等到你全身上下都舒畅了之后,再盘腿,然后就像打坐一样,心无杂念。心里如果有了杂念,就会看到一种莫名其妙的玩意,至于什么玩意,我就不知道了…抛除杂念的办法也是有的,你也可以练习,实际上就是让你的脑袋不要想事情,练习的方式有很多,比方说,在你在街上走路的时候,你是不是会胡思乱想?这时,你把目光平视,不要刻意的去看什么,什么都不要想,就走路,久而久之,你就得到了一个可以抛除杂念的技能。现在让我们的话题回到冥想。抛除杂念之后,你会有一种奇怪的感觉,这种感觉因人而异,比如说平时咋咋呼呼的人会感到很舒适开心O(∩_∩)O,而平时很安静的人会感到很难过o()^))o,等你有了这种感觉,就是冥想了。这时候,不要沉迷于冥想之中,否则……嘿嘿~\(≥皿≤)/~有可能被附身哦,不过可能性比较小,因为冥想也不是那么好做的,光是抛除杂念就很难了。
还有,有些人会在冥想的过程中看到幻想,比如说一个人,一样物品,有可能很恐怖o(≥ o ≤)o,这时候你就把它当成杂念(实际上它就是你的杂念,只不过变成幻象罢了),然后把杂念当做枯掉的树叶,把它清除就看不到了。
这是我在一个贴子里看到的,但绝不是复制哦
还有,有些人会在冥想的过程中看到幻想,比如说一个人,一样物品,有可能很恐怖o(≥ o ≤)o,这时候你就把它当成杂念(实际上它就是你的杂念,只不过变成幻象罢了),然后把杂念当做枯掉的树叶,把它清除就看不到了。
这是我在一个贴子里看到的,但绝不是复制哦