得病8年，确诊4年，没有打针[SYRINGE]，一直吃药，平时也锻炼还是挺多的，身体没怎么变形，听说这病最好的锻炼是游泳，最近爱上了游泳[SWIMMER]，坚持了三四个月，自我感觉没有明显的效果，但是还是坚持每天晨泳，，，，，
你们呢？平时你们都是怎么锻炼呢？有更好的方法？
对了上个月照了个ct双髋开始出现刺状，吓了一跳，医生说这是融合的前兆！