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请教大神,三头肌长头的话哪几个动作针对性强
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胶布巨龙之首
人气楷模
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长头一直比较小,不知道哪个动作针对性练长头,希望吧里大神帮忙,没有图啊是不会有人进
送TA礼物
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1楼
2015-09-01 21:41
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健美
知名人士
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二楼
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2楼
2015-09-01 21:44
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郭粗鄙
意见领袖
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太仓市江堤线
IP属地:江苏
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3楼
2015-09-01 21:51
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思考者猪er
小吧主
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跪拜大神,问得太专业了。
臂屈伸是不是呢?
IP属地:上海
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4楼
2015-09-01 21:51
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ReyBian
知名人士
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几乎所有胳臂肘往上动作都是针对长头的,比如颈后哑铃臂屈伸,仰卧m杠臂屈伸。除此之外下拉下压把肘尽量夹着身体也是针对长头
IP属地:江苏
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5楼
2015-09-01 21:56
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满小俊
意见领袖
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屈伸臂
IP属地:陕西
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7楼
2015-09-02 00:33
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胜者为王
意见领袖
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我从来就没有觉得范冰冰漂亮。只是我的认为
IP属地:四川
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9楼
2015-09-02 00:35
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亡者的初拥
铁杆吧友
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个人认为说长头不行其他的也好不到哪去。。。还是踏踏实实的练吧
IP属地:陕西
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11楼
2015-09-02 01:20
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忒慢
人气楷模
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颈后
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14楼
2015-09-02 09:19
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