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每组100个（有时还打脚中断立马又开始) 休息3分钟又是100个，。如此跳300个就不行了腿没力了软了。怎办？

送TA礼物

1楼2015-09-06 19:34回复

100个休息3分钟 100个休息3分钟 100个。然后腿软了。我看见别人跳几千个好羡慕

2楼2015-09-06 19:36

顶一下

3楼2015-09-06 19:40

循序渐进，我现在每天1200个，分十组跳，感觉不错～总有一天我们也能像大神们一样一次几千的

来自iPhone客户端4楼2015-09-06 19:44

我也是一次只能坚持100个，要休息几分钟才能继续下100个，这样花了45分钟才完成1000个。我们要加油，别人一次就能跳1000个

5楼2015-09-06 21:27

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