晚上用wecoachpro跑了4公里,我回来啦!
赶快跟大家分享一下跑后感
当我带上wecoachpro的时候,还是很舒服的,而且已经注意不到我上面说的粘合不好导致外观不好看的问题了,因为不仔细看看不出。在加上大晚上的,亮着蓝灯,整体炫酷得不行不行的了
整个跑步可以监测心率,配速,高度,步频,当然还有你跑了多少公里啊,热量是多少啊这些
因为wecoachpro是不带gps的,所以配速,公里数,热量这些数据跟它压根没有关系,就算只有手机也能记录这些数据(不过我觉得wecoachpro不带GPS是对的,手机就有的功能,它再带这个功能就多余了
首先,心率(最关心这个了,担心跑步的时候就测不准)
跑最开始5分钟的时候心率显示80~100,心里感觉蛮准的。
在7分10秒处我没有感觉到累,跟开始的时候身体感觉是一样的,但心率突然跳到180,考虑到可能是佩戴在手臂外侧导致测量不准,我就在跑步的时候把手环换成手臂内侧佩戴了。换成手臂内侧佩戴之后的6分钟,心率一直稳定在90左右。
而且我跑完观察整个过程的心率时,发现开始手臂外侧佩戴的7分多钟,心率波动很大,80~180,后来改成手臂内侧佩戴,心率图就稳定了很多。8分~14分20秒稳定在90左右,14分20秒~28分稳定在160左右
-----------------------------------------但是但是但是--------------------------------------------
出于审计人员的职业怀疑性,我怎么能就这么相信它是对的呢!?万一它稳定在90一直都是错的呢?所不定当时我是一直稳定在120呢?而且160,180的心率也太吓人了!哪能跳那么快!?(我当时这样想。。。。)
于是乎,鸡贼的我,想到了一个办法
在跑步的最后阶段手机显示心率在160多一点,我开始冲刺,冲刺了一小会儿,马上不跑了!以迅雷不及掩耳之势打开手机秒表,一个手按住心脏(我很瘦所以可以直接用手放在胸口测心率),自己数心跳。我数的结果是30秒,心跳97次,也就是说我最后冲刺阶段的心率是194才对。(可惜最后心率监测没有看到它到达194,只是看到数据在往上升)
也就是说冲刺的时候真实心率是194,wecoachpro测量的最后不冲刺是160,冲刺比不冲刺多跳30次。看这个结果,心率测试准确度应该差不多,至少没有太大的差距。
下次跑步的时候尝试一下,能不能一边跑一边自己数心跳,如果可以的话,就能更准确的验证这个心率测的准不准了
另外,鸡贼的我,又整了一下wecoachpro!
最后骑公共自行车回家的时候我也戴着它,看看它会怎么测试我的数据。
结果比较让人满意,显示的数据是越来越低的,由开始的110到最后的80,70。因为骑车的时候身体就慢慢缓过来了,最后一点都不感到累,所以这个数据也比较真实
心率就是这样了,建议大家佩戴在手臂内侧!
好困~~~~
下面是步频,好吧这个我不懂,好像就是脚踩地的频率吧~
这个数据倒是整体挺稳定的,不过有时候突然高或者突然低,可能跟我在有人的马路上跑步有关系,我是在160左右。
但是我最后骑自行车回家那段,手放在自行车上不动,脚正常蹬着车,步频显示一直为0!!!心率倒是正常显示,我不知道是什么原因~
然后我就在骑车的时候,让左臂模仿跑步的姿势,就是在腿蹬自行车的时候像跑步一样挥动胳膊!神奇的事情发生了,步频的数据又出现了!
我不知道为啥,只是发现了这个拿出来跟大家分享一下!毕竟我是把wecoachpro带在手腕上用跑步软件测骑车时的步频,测不出来也很正常啊~~~
最后还有一个数据是高度,我的是10~20米。这个真心不知道是啥了。。。
OK!以上是今晚跑步的结果,等我下次跑步的时候试试看手捂心脏跑,看看心率测的准不准