进入秋季，年轻姑娘们的皮肤变得干燥，就连发质也变的不顺滑了，都是由于体内五脏燥热所致，使得人变得疲劳，暴躁，那么咱们该怎样进行预防和改善咩？
《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。所以大伙儿秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。
另外，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
秋季养生很重要，大伙儿一起为我们的冬天到来及早的早好准备吧