寻共同爱好者

白天那么紧张的学校让你感到疲惫了嘛？你需要去跑几圈，你要一个发泄口。一起相约田径场吧，

夜跑的好处：夜跑效果超过晨跑。夜晚空气较白天清新，氧气多，夜跑正好是大多数人体力的最佳时期，可以起到延缓衰老等功效。
释放压力，增进感情。到晚上人们都会有较多的空闲时间，可以邀上自己的朋友一起夜跑，互相沟通，释放学习压力，增进彼此的感情。

夜跑的原则：跑步的幅度要小一点。步子过大，会引起疲劳，所以幅度小一些，可以降低用力程度，使夜跑时间长一些，起到锻炼效果。
速度要慢。晚上夜跑要把握好跑速，要慢一些，这样对心脏不会有过大的刺激，不会引起强度过大。
控制好跑步的路程。根据自己的体质状况，选择的路程不要过长；根据周围的环境，要选择安全的跑步线路，以免出现危险状况。

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

我早上都是一个人跑步

楼主带我飞吗

我一次能跑十圈

楼主，什么时候带我一起啊，正在找伙伴了。

如果在学校田径场跑的话要等新生军训完。

这个可以有

我也想去