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凌晨两点半了都还没有睡意。。努力的想睡着但素就是很清醒。。。。之前都失眠到一点多也就睡了，今天格外的晚。。难道是因为白天起太晚了，我在家白天都十一点左右起床。。。姨妈也还迟迟不来，难道内分泌失调了。。。。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-09-26 02:29回复
    听了听歌也没用。。。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2015-09-26 02:29
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      作息不规律。导致失眠，偶尔的痘痘。。。以后上班了应该能把作息调回来。。。
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2015-09-26 02:31
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        搬了？有些人认床。
        IP属地:美国来自Android客户端4楼2015-09-26 03:55
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          晚上幾點睡？....早上十一點起床說真的太晚了，有的時候失眠的確和晚起有關係，不過失眠的原因很多，就要分析你是哪種原因了
          不管在就學還是工作，這樣的作息都得調整回來，除非不得已，因為這對身體不好。
          運動可以助眠，但是睡前 1~2小時不要做激烈運動，因為這樣會反而精神好睡不著。
          5楼2015-09-26 07:59
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            有運動的話,會比較容易睡著。我以前常失眠的,現在一到晚上十一點就倒床了。
            6楼2015-09-26 08:00
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              是不是轉換了環境，太緊張？順其自然啊。
              IP属地:美国7楼2015-09-26 09:03
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                摸摸头(๑•ั็ω•็ั๑)
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-09-26 09:10
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                  试着运动一下？我这一阵子睡眠极好
                  来自Android客户端9楼2015-09-26 14:34
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                    孤枕难眠
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2015-09-26 17:09
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                      喲西~你要和我的作息时间靠拢了
                      来自Android客户端11楼2015-09-27 07:56
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                        没事的，别着急，慢慢就调过来了
                        来自Android客户端12楼2015-09-27 13:37
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