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我现在每天晚上都是11点睡觉，总是睡不着，一般一个小时后才睡得着，我是不是失眠了，哎这样我不就不能有好的睡眠吗，本来就是要早点睡觉，现在搞得失眠怎么办

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-26 08:54回复

楼主，你这情况不算糟糕，建议你晚上10点睡觉，刚好11点能睡着，符合养生之道。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2015-09-26 09:11

http://tieba.baidu.com/p/1658714231?share=9105&fr=share这个帖子有飞翔前辈对睡眠问题的一些总结，也许可以帮到您

来自Android客户端3楼2015-09-26 09:33

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