尿酸产生的结晶是尿酸钠针状结晶，长期聚在一起才形成痛风石，既然关节里有痛风石，那运动的结果必然是损伤关节软骨，关节软骨没神经，当感觉到疼的时候软骨应该有磨没的地方了（当然，关节囊也会受到刺激产生痛风性滑膜炎，从而疼痛）关节健康的话每天跑10公里都没事，也能长期坚持，可是关节里面有痛风结晶的关节，我认为不应该大负荷的运用，容易直接损坏关节。应该先降酸，把关节里面的环境搞好，这样关节才能承担起将来运动的功能，对付下一个目标：代谢综合征。大家认为我的观点对么？好多痛风的关节做核磁都显示有积液，大部分都是痛风性滑膜炎闹的，这已经是需要保护的提示了，痛风得治疗，关节也得保护，少了哪个都不行，从这个角度看，痛风的关节不能大负荷的工作。