】1、不要临睡才洗热水澡；2、不要一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午要刷牙；5、失眠或是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪容易让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放在床边；10、早起不要赖床。健康生活从细节开始！