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从半月前开始健身,分享自己每次的健身心得给大家。
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木鱼不吃喵
方块腹肌
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我现在大二,半月前开始去健身房健身,想开这个帖子是想把每天的心得,和私教教给我的方法分享给没有条件去健身房的吧友,希望对大家有用。(付上一张偶像图)
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1楼
2015-10-14 15:13
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自己 也是个新人,现在身上还是脂肪较多,开贴也是想看看半年后,一年后,几年后自己的变化。
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2楼
2015-10-14 15:18
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智取(浙江)信息科技
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2024-08-23 14:12
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每天都会附上一张自己的图片,有什么问题大家都可互相学习,相互请教。
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3楼
2015-10-14 15:20
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自己现在俯卧撑标准的,只能做15个左右,引体向上,最多,两个。
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4楼
2015-10-14 15:22
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我是你猛哥
二头肌峰
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坚持才是王道
IP属地:河南
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5楼
2015-10-14 15:23
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srzgavin1
背阔之翼
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求私教方法
IP属地:广东
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6楼
2015-10-14 15:23
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自己也被教练说,是他带了这么多的学员里最差的了。但是无所谓,我相信坚持下来肯定不比谁差。教练给我的鼓励也蛮多。
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7楼
2015-10-14 15:24
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方块腹肌
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昨天正式上完第一节课,由于刚开始锻炼,所以肌肉拉开很痛,所以得休息三天左右。
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8楼
2015-10-14 15:29
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武汉市韵苑网络科技
肌肉
图-查下自己是否有颈椎问题,立即点击测试,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即自测...
2024-08-23 14:12
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后天应该就好了,以后只要去健身房,回到宿舍就会立马分享私教方法,和一些自己的心得。
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9楼
2015-10-14 15:32
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