请问大家练习吊砖是不是必须热身啊？不热身可以吗？
我的热身就是深蹲20，俯卧撑20，然后做一些学校体育课学的热身活动。
还有就是，我肠胃吸收不太好，从小就是胃弱，这个对增高有影响吗？身体很瘦，干吃不胖。
@白莲花zg
大家谁知道回答一下，万分感谢！
我的热身就是深蹲20，俯卧撑20，然后做一些学校体育课学的热身活动。
还有就是，我肠胃吸收不太好，从小就是胃弱，这个对增高有影响吗？身体很瘦，干吃不胖。
@白莲花zg
大家谁知道回答一下，万分感谢！
是的，要热身，除了这些，像跳绳，跑步等等都可以，像骨微裂理论提到的变速跑，冲刺跑等等，做完之后拉单杠，等等，还有肠胃是很重要的，因为长高也是要吸收营养物质，的，如果肠胃不好，可以去找中医开几副中药看有没有效。
