过去武将厉害点的都讲一力降十会。把力气连起来，100斤的杠铃每天举个千八百的（循序渐进），练个三五十年应该不差。（个人意见）

你不太可能练得到！古代武将讲究马上功夫你先要去练骑射因为这是武将的必修课 然后去练传统武术拳脚和十八般兵器最后琢磨怎么在马上使用这些兵器能轻松自如。这些学会了估计你一个人打一百人没什么问题了！

穷文富武 古代 上年份的中草药多啊还都不是催生的 天天泡 那都是钱。你现在有钱也练不出那个身子骨 不说药方你没有 够不够钱买药材都是问题 就算你家大业大 现在药材假的多啊 药效不能比 古代人家一锅顶你十锅