今天发作了一次 从高中到大学到工作总共三次 感觉要死了 我都颤抖着手给家人打电话准备留言了 大家有QQ群或者微信吗

灵魂出窍，这十年时常这样，要么崩溃要么成仙！

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你们发作的时候时间长吗，我也就几分钟，但是从2014年发作的时候我开始失去控制了，有一次撞了车，有一次行为不受控制

第一次发作去了抢救室，当时心跳接近140，每分钟137次。什么感觉都没有，就是觉得自己下一秒会死掉。非常强烈的濒死感，非常强烈一辈子都不会忘掉。后来医生让我输液，并没有打完，我认为已经平复下来了，就自己拔针走掉了。那是15年的事情了。后来都很正常。
16年，刚来意大利，因为时差的问题，整夜整夜的失眠睡不着觉，当时特别着急，惊恐症又毫无征兆开始来了。就是很突然，看书的时候，看电影的时候，喝茶喝咖啡的时候，没有任何征兆的心跳开始加速，开始慌，坐立不安，异常沮丧，濒死感又开始逼近，非常的难受。我告诉室友，我需要帮助，我可能要死了，他们毫不在意的继续开黑玩游戏。通常半个小时后会慢慢的平复。
反复了几个月，我还是决定硬着头皮去看医生，克服一切语言障碍，英语意大利语都说，总算表达了我的意思。医生给我开了药，但是我不想依赖药物，他告诉我，这在年轻人里面很正常，是心理疾病，要直面它，不要害怕，不要担心任何你在发病的时候考虑到的后果，因为压根就不会发生，不会晕厥不会猝死。并且减少吸烟的量，加强锻炼和运动。我说我怕运动量太大会猝死，医生简直嘲讽一般的说不会那么容易死的。
我按照他说的去做，慢慢放下心理负担，整个人轻松很多。后来还有两次发病，是看一部人皮客栈的血腥片的时候。马上关掉视频，也不到处乱走，就是强迫自己闭眼静坐，感受心跳渐渐地加速，虽然很难受，但我告诉自己没事，一定没事，并且我还故作轻松，像是享受整个过程一样。很快就恢复平静，感觉安全驾驭了自己的身体。而且自那以后，再也没有发作过了。

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你想的真多，你最好在不然太阳系都完了开个玩笑，活在当下，干该干的事，别一想天开，自寻苦恼。

我和你很像，咱俩可以交流交流

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虽然破除封建，但是这是典型的附体现象。一个月內不治好，终身携带。最后随着衰老，死于这种恐惧中

古人的智慧都是实践出来的。比如修道说的天人合一。天有阴晴，地有平起，人心怎么可能一汪清水，也不可能人人相同。

我也是