有人說，眼皮跳不停，吃顆維他命B群就好；
嘴巴內膜破、肝不好、熬夜者，
吞顆維他命B群就可改善問題，如同民眾所周知的，
維他命B群功能不少，但為什麼令人趨之若鶩 ？
因為維他命B群難以由人體自行合成，
因此都是以額外補充的方式來獲得營養。
每日服用B群可「延緩阿茲海默症」
日前在英國《衛報》（The Guardian）報導，
若是每日服用維他命B群可延緩阿茲海默症的症狀。
研究發現，有早期症狀的病患每日規律地服用維他命B群，
可以保持記憶力。
由英國牛津大學主持（University of Oxford）
的研究指出，罹患阿滋海默症的早期患者
參與此實驗後，已將原本的神經損傷降為原來的一半。
阿茲海默症是一腦部神經退化性疾病，
最常見的早期症狀，包括難以記得「最近」發生之事、
易怒、具攻擊性、無法正常以 言語表達、
易迷路等現象；隨之而來的是，遺忘「長期」記憶，
雖然病程、表徵因人而異，
但罹患此病的患者平均餘命是9年以下，
確診之後，存活超過14年的病患更低於3%。
牛津大學藥理學系教授大衛史密斯（David Smith）說，
英國有大約150萬70歲以上老人患有輕度認知障礙，
這些患者在5年內有50%的可能惡化成完全癡呆，
若是有這麼簡單又安全的方式可延緩退化，
就表示此研究對世人有所幫助。
食物中補充，多吃魚肉、牛奶等
此研究讓患者發現一線希望，
一般藥局就可買到的維他命B群竟是延緩病程的幫手，
研究人員表示，雖然目前阿茲海默症的成因仍舊不明，
無法積極阻止老年人的大腦退化，但至少可減緩病程。
研究人員更指出，除了服用維他命B群之外，
也可由食物中補充，多吃魚肉、牛奶等。