倒立的平衡感好差！十次只能翻上去一次！乌鸦两秒就倒！【囚徒健身吧】_百度贴吧

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倒立的平衡感好差！十次只能翻上去一次！乌鸦两秒就倒！

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有突破的朋友传经验么？

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2015-10-27 20:19回复

俯卧撑到五式了没有

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2015-10-28 02:57

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IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2015-10-28 04:40

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五指分开，手掌中心拱起，靠手指来控制平衡。

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2015-10-28 10:23

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蹬地腿使劲蹬地，甩腿使劲往墙的方向帅。

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2015-10-28 10:40

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力量不够，先练俯卧撑吧

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2015-10-28 13:49

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力量是基础，先做俯卧撑吧

IP属地:广东

9楼2015-10-28 14:39

多摔

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2015-10-28 20:58

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慢慢来

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2015-10-29 07:50

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看精品贴有个乌鸦的详细教学

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2015-10-29 07:55

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