清明梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。
清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。
清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。
清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。
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在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？有时间就多对自己说。在晚上睡前也想着：我知道是梦！一直暗示20次。如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。知梦的方法就是这样简单，看你如何对待了。
当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来
说说当你学会控制梦境你能在梦中做什么吧？
1.你能体验飞翔的自由与愉悦；
2.你能在一瞬间毫不费力的去到任何年代，任何时间，任何地点；
3.你能在梦中寻找灵感，因为灵感是在梦中直接出现，到时候你可以直接拿来当做自己的东西，很多艺术家就能通过这样的方式获得匪夷所思的灵感；
4.你能和你的男神女神在梦中来一场逼真的浪漫约会，梦中没有法律，没有任何限制，你可以做任何你想做的事；
5.总而言之在梦中，你可以做任何你能想到的事，只要你想到你就能做到......
噩梦也是能知梦的另一个方法。是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有把qiang　用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了
如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了
清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角
你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会
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