青春期是孩子长高的主要时期，这个时候如果没有掌握好的方法来增高的话，有可能会影响孩子的一辈子，那么这段时间要注意到哪些呢
1第一点也是最重要的一点，就是在饮食方面要给与充足的营养补充，不能让孩子养成挑食的习惯，特别是一些含钙高的比如虾类牛奶等一定要多补充。每天喝牛奶是很有必要的。
2第二点就是要保证有充足的运动，很多人都会发现打篮球的孩子个子一般都比较高，这些跟跳跃有关的运动确实对增高很有帮助。尤其是男生，多打篮球和跑步是很有必要的。
3还有就是一些生活习惯也是非常重要的，在生长期不要有一些不健康的习惯，比如说抽烟喝酒，每天要保证8个小时的正常的睡眠时间。
