[【八个超有用的止咳食疗方子】冬季是感冒、咳嗽的高发季节，俗话说“是药三分毒”，分享给大家8个很有用的止咳食疗方子，专治各种咳，尽量不要打针、吃药！转需收藏吧，总能用的到！！！#养生#

【14款秋日养生粥】进入秋季，人比较容易燥，煮一碗香浓的养生粥给自己那简直是再好不过了！

【9款茶的功效与禁忌】爱喝养生茶的亲，你可能并不知道，每一款茶都有适合饮用的人群，也有不适合的人群，营养背后有哪些禁忌呢？

【秋季适合吃五种鱼】1.带鱼：对脾胃虚弱、皮肤干燥者尤为适宜。2.青鱼：青鱼所含锌、硒、铁等微量元素有防癌作用。3.鲤鱼：利尿消肿、益气健脾。4.泥鳅：肉质细嫩，其滑涎有抗菌消炎的作用。5.鲫鱼：利水消肿、益气健脾、清热解毒。

【生活小窍门】如果你的感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：1.一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去。2.米汤一碗。吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。如果你的感冒从鼻子开始（表寒）：1.热汤蒸汽熏吸鼻子。2.葱白、干姜、紫苏叶泡水饮。两种都要温暖后背和腰和泡脚至发汗。

【8个实用中药泡脚方】用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效。寒冷的冬天，泡个脚吧~8个实用的泡脚药方，收好啦！

【家里可以摆放的24种天然“空气净化器”】为了阻挡大气污染物，不少人喜欢紧闭门窗。事实上，不通风、装修等带来的室内污染问题同样值得警惕。不妨在家里摆放些绿植，不但能帮助去除有害物质，还能给室内增添一些生机和活力。芦荟、米兰、龟背竹、绿萝……快给家里添些天然“空气净化器”吧！

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