跑步有的时候也要学会放弃

愿一路走好

走不走好我不知道，他老婆孩子怎么办？哎…

跑的差不多就好！

鹏城马拉松还没开始呢！

一路走好

量力而行

赛前体检，比赛中的自我调节和放弃都很重要

大型马拉松几乎每次都死人，没有专业练过的做好别轻易尝试马拉松，有生命危险！

我只是想说，跑友们尤其是新人不要随便就去跑马，至少在对自己身体足够了解和积累够经验前别去尝试。太多人被这绑架了，轻则受伤重则丧命。我们跑步本是为了健康和快乐，还有对家人朋友的责任。一张完赛证明或奖牌并不能说明什么。希望大家理性跑马！

补充说下这些不论怎么死的跑友多数都是年轻男性，这是为什么呢？去年深马死的好像是一个刚退伍的中南海保镖，也是30出头。也亲眼看见盲目参赛的跑友因伤中途退出。

大家一定要认识到：跑马猝死，绝对不是累死也不是突然发病。百分之百都是争强好胜，把自己作死的。本可以降速或者退赛，本可以啥事都没有。

其实我认为有时候参与比参加更有意义，比如身体状况欠佳时，你可以给你熟悉的朋友陪跑一段或者做好后勤工作。以这样的方式去感受也不错啊。参加过马拉松的朋友都会有感受好多赛事组织不敢恭维。我们不是运动员需要短期内出成绩，去吃青春饭。我们需要完成的是人生的马拉松。好多第一次马拉松顺利完赛的朋友会觉得不过如此，我也可以。接着就疯狂练习然后疯狂报名各个赛事或者刷成绩。往往都会发生一些悲剧。好多人会说其实概率小，是的那是对于没发生的你，没发生就是0%，发生的当事人和他家人朋友那就不是100%。我本身不反对和抵制跑马，相反很喜欢这样充满正能量的运动。但好多本来可以避免的悲剧每年都在发生，看见或听说后都很难受。参与有时比参加更合适。衷心希望各位跑友身体健康，全家幸福！

深感痛心！觉得做人一定要有责任心。尤其是男人，对自己要负责，对妻儿更要负责！逝者为大，本不应说太多，但跑快那一分半秒比起父母妻儿来，谁轻谁重？望跑友们珍重。