不知道是不是心理作用感觉浑身没劲，有点想睡觉。

下午想买一盒来着,想了想,算了吧加油, 今天下午5点戒烟已经第二天了,嗓子有点不舒服,可能是雾霾的事!

烟瘾这个东西我们越是在意，他就越是和我们纠缠不清！

多喝水,听说有用.

坚定信心，为了健康加油，我戒烟两年了，感觉很好，不抽烟其实很好！加油！

在禁止吸烟的场所，许多吸烟者会借口上厕所，偷偷在远离人群的地方点起一支烟。这种做法清楚地表明，吸烟的本质其实是毒瘾。吸烟者之所以吸烟，并不是因为享受吸烟的感觉，而是因为毒瘾发作，不吸烟的话就会十分痛苦。
　　我们中的许多人都是在年少害羞的时候，为了应付社交场合而开始吸烟的，所以我们形成了这样的印象，不吸烟就无法享受社交的乐趣。这完全是无稽之谈。吸烟会破坏你的自信心，让你感觉到没来由的恐惧。许多吸烟的女性在社交场合上尽管衣冠楚楚，嘴里却散发着烟臭。她们不是不想让自己的气味好闻一些——她们其实很讨厌自己头发和衣服的气味——但是即使这样，她们仍然会继续吸烟。这就是恐惧作用的结果。
　　吸烟无法帮你享受社交的乐趣，只会起到相反的效果。一手抽烟，一手拿着酒杯，一边小心翼翼地弹着烟灰，一边还要注意不把烟气喷到别人脸上，心里猜测着别人是否能闻到你身上的烟味，是否注意到了你牙齿上的焦痕——这样的情况下何谈享受？

2015-12-20下午正好3天，继续加油，嗓子有点不大舒服，有点痰，想睡觉，没别的。

玩一下召唤，车票兽！

还有 可以正大光明的戴口罩了，要不然自己都觉得戴口罩多余！

一个是深爱的老大

09-03-06
口干，烦躁，乏力，精神不佳，瞌睡。这都是正常的现象，因为烟对你就要是药品了，烟草里确实含有一些使人兴奋的成分，长期吸烟就习惯了，突然戒掉当然会有所不适，建议慢慢戒！
美国科学家为了证明戒烟对人体的积极影响，曾对1500名戒烟者进行跟踪调查。
结果表明，戒烟20分钟后，人体状况开始向好的方向转化。
戒烟20分钟：血压下降到政党状态，脉搏跳支频率下降到正常状态，手、脚的温度上升到正常姿态。
戒烟8个小时：血液中一氧化碳含量降至正常状态，含氧量升到正常状态。
戒烟24个小时：心脏病的发病机会减少。
戒烟48个小时：神经末梢重新开始生长，嗅觉和味觉的能力增强，走路感觉轻松了。
戒烟2周至3个月：循环系统进一步改善，肺功能增强30%。
戒烟3至4个月：咳嗽、疲劳、气短等症状减轻，肺纤毛重新生长，增强了处理肺液、清洁肺部的能力，减少了感染的机会。
戒烟1年：患心脏病的机会减少了二分之一。

第四天了，整整96个小时感觉不错。其实有点想抽一根，额(⊙o⊙)…算啦，无聊的时候出去走走，额有雾霾，算了吧！