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练卧推力量 怎么样快速增加

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每组3个 还是每组8个
来自Android客户端1楼2015-12-27 21:00回复
    锻炼力量的话可以尝试1-6RM一组
    再有疑惑的可以加我Q
    2楼2015-12-27 21:18
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