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既然你能从160减到118,就说明你是个很有毅力的人,再加把劲哈
其实你现在也不胖拉,不用给自己太大压力,相信你减到100斤左右,肯定超完美的哈
女生一般都是喜欢吃零食的,热量超高的,你要控制自己吃的量就好了,想想自己瘦下来的样子应该就好点吧,我的方法就是绝对不买零食,我一买就想吃.
节食11天要减到10斤也太高难度了吧,这样反弹肯定会很严重的.
我前段时间也是节食节的厉害,结果压抑的食欲以下子爆发出来,挡都挡不住的呢,现在好多了,目前就是一天只吃早餐,会吃喜欢吃的东西,吃好吃饱,然后一天基本上就一水果,最重要的是我加大了运动量,感觉这样的方法挺适合我的,坚持起来也不辛苦,每天早上睁开眼都觉得很幸福,睡觉的时候又会比较有期待呢