请问杀球时候是需要用腹部力量比较多还是腰部力量比较多？虽说都是一起发力，但是还是感觉有些差别

不会发力噢

毕竟新手

腰腹。。

我今天也这样。。。。。

两招缓解打羽毛球腰疼时间：2012-3-6 17:00:18 点击： 1560　　核心提示：12月14日消息，很多人打羽毛球会有腰疼的感觉，我们的腰背部、臀部及髋关节是人的核心部位，加强这些部位的肌肉练习，不仅能够强化我们的腰部力量，更能够缓解腰痛症状。　　臀部肌群牵拉（图3）图3　　单腿站...
　　12月14日消息，很多人打羽毛球会有腰疼的感觉，我们的腰背部、臀部及髋关节是人的核心部位，加强这些部位的肌肉练习，不仅能够强化我们的腰部力量，更能够缓解腰痛症状。
　　臀部肌群牵拉（图3）

图3
　　单腿站立，另一条腿抬起，抬起腿同侧手扶膝，另一只手抓住脚踝处，左、右腿各做3次。注意背部正直，挺胸抬头，收紧臀肌。
　　股四头肌牵拉（图4）

图4
　　单腿站立，另一只腿向后抬起，小腿紧靠大腿部，同侧手辅助脚踝，另一只手高举，左、右腿各做3次。注意背部正直，挺胸抬头，收紧臀肌。

头顶区击球步伐不到位

毕竟双打抢攻杀球。。