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本人菜鸟,昨天练了2个多小时

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现在上半身超级疼,你们说我今天是休息一天还是继续坚持练?我1米75体重不到140!之前锻炼了2个月。现在有开始了,新人求帮助啊。
猴哥镇楼。


来自Android客户端1楼2015-12-28 19:23回复
    你疼的话休息一天不顶用 我刚开始练的 然后直接休息了3天 然后就可以了


    来自iPhone客户端5楼2015-12-28 19:27
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      继续锻炼呀,不过不要那么猛,刚开始就锻炼2个小时,如果疲劳了就不想去健身了,慢慢的增加训练量,刚开始锻炼一个多小时就可以了!


      6楼2015-12-28 19:35
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