查了下好像是在内侧楔骨和第一跖骨间。。

请教会不会留下后遗症什么的

不会，我也在痛

我不是脚背，我是脚底外侧，感觉像是肌腱拉伤。

我有过，冰敷，冷水泡脚

足底筋膜炎吧，鞋子穿厚点，场地选软点，再减点量

我是脚底板疼，而且只有一只脚，不知道为什么？

如果痛点是在大筋上，应该是脚面筋膜炎，有个点压痛，脚面会肿，我的就是这样，静养一个星期差不多，消了肿就可以恢复跑了。

是腳面脚筋发炎，我初时以为是鞋带绑得太紧刮脚了，後来一直未好，我去看骨科疗理医生，说是练习过度发炎了。平常人也会因鞋子不当而引发的。
方法是每天冰敷，帮助消炎。我已看了两次医生，每次在脚面打3支有麻醉药的针，只是一点点，放松肌肉，然后针灸，现在好了点。最好方法是休息，但因为我有赛事，要到六月尾才能完全休息，所以现在只能靠针灸舒缓。

疼了二十天了，一直热敷，也没有什么好办法