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麦吉减肥从20160104开始，体重65身高160

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今天是进行的第十天，由原来的65.5kg变为现在的62.2kg,虽然现在才开贴，但是也不妨碍我减肥的脚步。同时也想分享经验给想减肥的人，大家一起努力加油，我准备把目标定位阶段性目标，首先第一阶段目标为60kg。看似很简单，但是我这斤数掉的真的很不容易的。第三天就已经63kg了，持续了一周不掉，昨天才终于变为62.2kg的。继续加油吧，亲爱的自己！！
1楼2016-01-13 15:00回复
    一阶段能吃羊肉吗？瘦的
    来自Android客户端5楼2016-01-13 19:17
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      加油！我也是从1.6开始
      IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2016-01-13 19:54
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        一个苹果
        8楼2016-01-14 11:24
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          不是午餐，算是加餐吧
          9楼2016-01-14 11:24
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            虽然是不许吃水果，但是我觉得吃水果还是好的，本身来说我们每天也是会消耗糖的，苹果的含糖量应该还好，再者说了，苹果是很好的减肥食品，应该受到支持才对
            10楼2016-01-14 11:26
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              午餐：95g咸水鸭
              290g大拌菜
              运动：逛了会华堂商场大概半小时
              还试了几件裙子，感慨不少啊，以前穿175的衣服，现在165都可以穿了，太不可思议了，加油加油！一定要成功
              11楼2016-01-14 14:01
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                刚吃了10粒花生，就是简单的带壳的炒花生，因为麦吉减肥法提到坚果，所以昨天刻意去华堂买了两袋，不能多吃，个人觉得10粒就已经可以了
                13楼2016-01-14 14:38
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                  亲 想问下 今天一阶第一天 下午饿 怎么办呢 感觉中午吃的挺饱的了 你平时也会这样吗 多谢
                  IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2016-01-14 15:25
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                    晚餐
                    酱牛肉115g
                    水煮白菜150g
                    来自手机贴吧22楼2016-01-14 18:25
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                      忘记记录了，晚上八点至九点半，快步走～
                      来自iPhone客户端24楼2016-01-14 22:24
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                        早安，亲爱的[TWO HEARTS]们，喝水
                        来自iPhone客户端25楼2016-01-15 07:39
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                          62kg
                          早 奶昔+一片柚子
                          间食 1杯黑咖啡
                          10粒花生
                          26楼2016-01-15 10:48
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                            午餐 拌菜1份
                            鸡蛋1个
                            黄瓜1根
                            运动 逛了一会未来广场
                            28楼2016-01-15 13:21
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                              昨天晚饭
                              一份水煮菜，一个鸭腿，一点柚子
                              来自iPhone客户端29楼2016-01-16 08:44
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