春风吹又生

加油啊，马上要过年了，控制

楼主研一老女人一个，整天坐在电脑前，嘴还巨馋，减肥最重要的就是 管住嘴迈开腿 而我一样不占 改 必须改 在我最美好的年纪我却胖成了胖子 我一定要蜕变 虽说长得矮 但是变瘦就好了啊 fighting

我要健康的减肥 所以 烦请那些卖东西的莫要来撕逼

不说了 写文章去喽

a5956329 一起减

运动打卡 今晚健身房跑了30分钟 去上了一节腰腹课 本来还想学肚皮舞 结果本宝宝赤裸裸的落荒而逃啊 对于我这中肢体不协调的人 你叫我扭我也不会啊

早餐 两个板栗饼 以后这种油腻的就要放到早上才能心安理得的吃了

午餐 千页豆腐和咖喱土豆鸡块 米饭

聚餐绝对是减肥路上最大的阻碍 自助餐更是杀手之王 前车之鉴 只愿能长脑子 明天一天轻断食 只吃苹果🍎

早餐 一个板栗饼

午餐 一个板栗饼 一个苹果 十颗枣

今天吃红枣又吃的比较多 不能再这么多吃下去了 容易上火 大姨妈来了 晚上一大碗番茄鸡蛋面

今天窝了一天 到了晚上 吃的有点多 明天还是按时三餐吧