求教引体向上下降时胳膊伸直就没劲了_引体向上吧

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下来的时候胳膊伸直就拉不上去了下落的时候胳膊弯曲就能做10个胳膊伸直就无力了咋办啊

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2016-01-22 21:49回复

求助

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2016-01-22 21:51

求指导啊

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2016-01-22 22:08

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2016-01-22 22:28

背阔肌没有力量，建议你拉上去，或者跳上去，保持下巴过杆的动作不动，一直静止，深度刺激肌肉，时间越长越好

来自Android客户端5楼2016-01-22 22:40

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或者练你现在下去一半的这种半引体，练20来个的时候应该就能做几个标准的了

来自Android客户端6楼2016-01-22 22:41

胳膊伸直需要一定的肩带力量启动

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2016-01-22 22:44

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能去健身房吗

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2016-01-23 15:59

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