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【日记】160205|督促自己减肥!

只看楼主收藏回复

不能再继续胖下去,再胖就没机会减啦。
第一阶段目标55,第二阶段50。
主要方法:运动+轻断食


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2016-02-05 16:34回复
    什么软件啊


    来自iPhone客户端5楼2016-02-05 16:59
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      加油


      来自Android客户端9楼2016-02-05 17:15
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        今天走了90分钟+40分钟椭圆仪,全是有氧啊,不怎么知道如何做肌肉训练,打算先瘦下来,然后再去健身房做肌肉训练


        IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2016-02-05 17:17
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          晚上吃了些炖牛肉里的胡萝卜,嘴馋啊嘴馋。啪啪啪,下午的40分钟白折腾了


          IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2016-02-05 20:41
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            春节来了,每逢佳节胖三斤。春节结束把这三斤减掉!!


            IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2016-02-12 22:22
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              连3天59.1了


              IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2016-03-02 23:36
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                这几天吃的挺少,每天也走一万步以上


                IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2016-03-02 23:37
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                  明天一定要瘦,一定要完成第一阶段55KG


                  IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2016-03-02 23:37
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                    58.8……


                    IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2016-03-10 20:25
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                      今天饿一天,希望明天有成果。觉得现在减肥真是无比艰难啊


                      IP属地:北京来自iPhone客户端18楼2016-03-10 20:27
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                        58.5,为我缓慢的进度忧伤。昨天饿了一整天,就掉了0.3


                        IP属地:北京来自iPhone客户端19楼2016-03-11 08:17
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                          早上体重60KG,今天开始21天,给自己下点猛药。说什么一个21天下来也要瘦10斤吧!


                          IP属地:北京来自iPhone客户端20楼2016-03-14 09:13
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                            21天打卡:
                            第1天,体重60KG
                            饮食,全天禁食


                            IP属地:北京来自iPhone客户端21楼2016-03-14 09:14
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                              到目前喝了菊花茶,什么也没吃


                              IP属地:北京来自iPhone客户端22楼2016-03-14 13:57
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