从2003年开始至今，手淫有13年了。我这期间深受其苦： 现在开始脱发，口吃，大脑经常短路，听不懂别人说话，害怕和别人接触，喜欢自己窝在家里，睡眠很差，很难入睡，口臭，经常脾气暴躁，体力很差，动一下就气喘吁吁。很幸运的是得蒙佛祖眷顾，我还收获了一段美好的婚姻，但是差点因为我手淫而失去这段姻缘！ 现在我的孩子马上就要出生了，我想立志彻底戒除手淫，给我的家人和我自己一个美好的生活。
今天我先说一下自己的经历。我初中的时候交了一些不好的朋友，带着我去网吧看色情视频，也跟我说手淫有多爽多爽。那时候我还小，加上从小母亲对我的家教算好，我对他们的行为还是挺抵触的。中考之后的暑假，我16岁，荷尔蒙开始大量分泌，加上中考后无事可做，自己在家开始用电脑上色情网站，整个一假期疯狂手淫！ 我对手淫的危害完全没有正确认识，没觉得这样做有什么不好。上了高中后，我收敛了一学期。也正是没有手淫的一学期让我学习成绩非常拔尖。后来高一下学期又开始继续手淫，成绩就再也没有恢复到高一上学期的水平。同时身体开始发虚胖，个子在那以后就再也不长了， 同时脸色变得黑而黄。当时我满脑子被荷尔蒙充斥，完全意识不到这些症状，所以肆无忌惮的手淫！
高中毕业后上了大学，这个状态一直持续整个大学期间，平均每两天就射一次，有时候让室友看到，极其尴尬。我仗着年轻，身体被这样糟蹋还没有彻底垮掉。其实在大学的时候就有了症状。我大三的时候打篮球，没什么人碰我莫名其妙的脚就骨折了，完全没法理解，现在想想是手淫让钙质大量流失，骨头像老年人一样脆弱。但当时的我没有任何警觉。大学毕业后一年，也是打篮球的时候，没人碰我，跳一下落地就莫名其妙的脚骨折。当时也不知道为什么，现在想必然是手淫的恶果！ 大学毕业两年后我开始大量脱发，头发掉了一半以上，基本都能看见头皮了。我母亲为此极其担忧，以为是我工作累的。想想我真是不孝！我这时候开始意识到手淫的严重，但是恶习已经养成，屡次想戒除，却屡戒屡败！ 长期手淫的我睡眠从来就没规律过，基本每天要到凌晨2-3点才能睡着。所以每天要不就是睡到中午，大好的上午浪费掉，要不就是早晨强行起床然后一整天浑浑噩噩完全没有任何工作效率。长期以往，我的思维能力和记忆力都极差，很难集中注意力。同时长期手淫让我性格孤僻傲慢，跟老板和同事的关系都很差。
大学毕业后我和大学的女友结了婚。可是长期手淫看黄片让我的心理阴暗畸形。长年受黄片洗脑，我认为女性就应该是男性的性工具， 认为婚姻就等同于性，甚至是变态畸形的性。这让我和妻子长年吵架。谁能愿意嫁给一个这样畸形变态的人！？ 为此去年夏天我老婆差点和我离婚。后来是发现有了孩子，才让我们婚姻维持下去。妻子怀孕后我开始重新审视自己： 我还要继续这样生活下去吗？继续手淫，然后每天浑浑噩噩，脾气暴躁，让家庭每天在争吵中甚至最后破裂？让深爱我的母亲每天为我担忧？让自己每天很难集中注意力工作，在事业上一事无成？ 我真的想改变，为了即将出生的小生命，为了母亲，为了妻子，为了我自己的健康的人生。
妻子怀孕后的三个月，我觉得不能再拖了，开始下决心戒手淫。可是现在半年过去了，孩子马上就出生了，我还是没有戒成功。手淫现在像毒品一样缠着我，像一个心魔，想摆脱却摆脱不掉。但是我知道有很多前辈都戒色成功了， 我相信我也一定可以！半年不行就一年，一年不行两年！ 我把戒淫邪当做我生命的修行。我相信最终可以戒除！ 我前天刚刚手淫过，懊悔万分。今天在这里写下这个帖子，算是给我自己的勉励！
希望看到这个帖子的还在手淫的朋友能悬崖勒马，千万不要步我的后尘。没有开始手淫的青少年朋友看到这个帖子后，希望你们能认识到手淫之害大于洪水猛兽！手淫和黄片如果沾染上会像毒品一样慢慢侵蚀掉你的生命，所以万勿沾染！
P. S.: 我不是禁欲主义者，只是提醒广大青少年，不要沾染黄毒，看黄片会让你不停索取更刺激的性体验和性幻想，饮鸠止渴， 让你大脑完全对这种行为成瘾。 如果你1个月手淫两三次，或者说你一个月看一次黄片，确实没有任何问题。但问题是，有几个人能够保证开始手淫后1个月只手淫两三次？ 如果你一年吸一次毒，你的身体也没什么问题，但是你能够控制住吗？ 所以说”适度手淫“本身就是一个伪命题。 平时你和配偶正常的有节制的性生活，给你带来的刺激和新鲜感是适度的， 不至于上瘾。但是如果你不停的浏览黄片，进行性幻想，然后手淫，那么你在的意识里在不停的更换性伙伴，不停的追求更变态更畸形的性爱，这样或对你的大脑进行无止尽的刺激，最终就会成瘾，和吸毒是一个机理。作为一个手淫深受其害的年近30的人，我真的想劝各位青少年朋友，远离黄毒！ 性生活的根本目的是传宗接代，而不是你沉迷其中的享乐的工具！