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2016年2月19日是雨水节气，今年的北京的春雨在2月11日正月初四就猴急猴急的下起来了，好早的春意。
节气特点:雨水变多，天气回暖。秋天时一层秋雨一层凉，春雨下一场暖一层，早上七点多出门看看天边已经日上三竿了，夏天还远么？
春寒料峭，春天的冷与冬日不同，就像艾灸的热与其它热不同，可以走经络，初春的寒气也可以中人，人和动物都要注意防风保暖，别太着急減衣，尤其下肢。已经习惯暖气的身体，也需要缓冲进入春天。
顺应春生的规律，初春应多做运动，出门踏青，远眺山水。
雨水养生的重点是养肝护脾。容易出现问题的部位是肩颈、眼睛、牙齿、咽喉，还有皮肤和旧恙，睡觉盖严实点吧都，防落枕。
运动多活动手脚，没事拍打拍打。
起居一定早起，春天啦，大清早舒展一下身体，让阳气升发，早睡尽量吧。
身体反应:困。有条件的中午小睡一下。适合做白日梦的季节。卡卡。
饮食:宜甘平食物，适量温性升发食物例如香椿，不宜食酸。不宜寒凉。黄瓜、苦瓜，西瓜，绿茶，菊花，这些偏寒。
因为春节普遍暴饮暴食，刚上班又缺运动，来来回回身体也疲惫，要注意饮食清淡点，多喝粥，让脾胃修养修养，休养休养。
艾灸:过了冬天就放开了灸吧，哈哈，就像庄稼要施底肥了，给身体也加足底阳，把冬天积聚的寒气脂肪慵懒什么的统统驱逐出去，轻松起航，活力四射。
为人处事:春天是播种的季节，无论事业、健康、快乐或者其它目标，先有付出和耕耘才有金秋的收获。六度中的布施。
最后提醒:前两天的春寒蛮有颜色的，年轻力壮的都觉得入骨的冷。春风，催生万物，也摧枯拉朽，老人家和体弱者，经过一个冬天已经没有太多抵御寒冷的阳气，初春要多关照他们，爱宠也是，尤其在春天生宝宝了的动物，夜里要给她们多一点草料和垫材，多一点温暖，每年春天都记得哦。
春光浪漫，春雨润泽，约约友人，赏赏春景，愿开心常伴。
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附:
[唐] 白居易《放鱼诗》
晓日提竹篮，家人买春蔬，青青芹蕨下，叠卧双白鱼，无声但呀呀，以气相呴濡。倾篮泻地下，泼刺长尺余，岂无刀几忧，坐见蝼蚁图。脱泉虽已久，得水犹可苏，放之小池中，且用救干枯。水小池狭窄，动尾触四隅，一时幸苟活，久远将何如？怜其不得所，移放于南湖，南湖连西江，好去勿踟蹰。施恩即望报，吾非斯人徒，不须泥沙底，辛苦觅明珠。