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2016年2月19日是雨水节气,今年的北京的春雨在2月11日正月初四就猴急猴急的下起来了,好早的春意。
节气特点:雨水变多,天气回暖。秋天时一层秋雨一层凉,春雨下一场暖一层,早上七点多出门看看天边已经日上三竿了,夏天还远么?
春寒料峭,春天的冷与冬日不同,就像艾灸的热与其它热不同,可以走经络,初春的寒气也可以中人,人和动物都要注意防风保暖,别太着急減衣,尤其下肢。已经习惯暖气的身体,也需要缓冲进入春天。
顺应春生的规律,初春应多做运动,出门踏青,远眺山水。
雨水养生的重点是养肝护脾。容易出现问题的部位是肩颈、眼睛、牙齿、咽喉,还有皮肤和旧恙,睡觉盖严实点吧都,防落枕。
运动多活动手脚,没事拍打拍打。
起居一定早起,春天啦,大清早舒展一下身体,让阳气升发,早睡尽量吧。
身体反应:困。有条件的中午小睡一下。适合做白日梦的季节。卡卡。
饮食:宜甘平食物,适量温性升发食物例如香椿,不宜食酸。不宜寒凉。黄瓜、苦瓜,西瓜,绿茶,菊花,这些偏寒。
因为春节普遍暴饮暴食,刚上班又缺运动,来来回回身体也疲惫,要注意饮食清淡点,多喝粥,让脾胃修养修养,休养休养。
艾灸:过了冬天就放开了灸吧,哈哈,就像庄稼要施底肥了,给身体也加足底阳,把冬天积聚的寒气脂肪慵懒什么的统统驱逐出去,轻松起航,活力四射。
为人处事:春天是播种的季节,无论事业、健康、快乐或者其它目标,先有付出和耕耘才有金秋的收获。六度中的布施。
最后提醒:前两天的春寒蛮有颜色的,年轻力壮的都觉得入骨的冷。春风,催生万物,也摧枯拉朽,老人家和体弱者,经过一个冬天已经没有太多抵御寒冷的阳气,初春要多关照他们,爱宠也是,尤其在春天生宝宝了的动物,夜里要给她们多一点草料和垫材,多一点温暖,每年春天都记得哦。
春光浪漫,春雨润泽,约约友人,赏赏春景,愿开心常伴。
:)
附:
[唐] 白居易《放鱼诗》
晓日提竹篮,家人买春蔬,青青芹蕨下,叠卧双白鱼,无声但呀呀,以气相呴濡。倾篮泻地下,泼刺长尺余,岂无刀几忧,坐见蝼蚁图。脱泉虽已久,得水犹可苏,放之小池中,且用救干枯。水小池狭窄,动尾触四隅,一时幸苟活,久远将何如?怜其不得所,移放于南湖,南湖连西江,好去勿踟蹰。施恩即望报,吾非斯人徒,不须泥沙底,辛苦觅明珠。
![](https://imgsa.baidu.com/forum/w%3D580/sign=60c8fadc99510fb37819779fe933c893/3767f41f4134970ab64ba44a92cad1c8a6865dcb.jpg)
2016年2月19日是雨水节气,今年的北京的春雨在2月11日正月初四就猴急猴急的下起来了,好早的春意。
节气特点:雨水变多,天气回暖。秋天时一层秋雨一层凉,春雨下一场暖一层,早上七点多出门看看天边已经日上三竿了,夏天还远么?
春寒料峭,春天的冷与冬日不同,就像艾灸的热与其它热不同,可以走经络,初春的寒气也可以中人,人和动物都要注意防风保暖,别太着急減衣,尤其下肢。已经习惯暖气的身体,也需要缓冲进入春天。
顺应春生的规律,初春应多做运动,出门踏青,远眺山水。
雨水养生的重点是养肝护脾。容易出现问题的部位是肩颈、眼睛、牙齿、咽喉,还有皮肤和旧恙,睡觉盖严实点吧都,防落枕。
运动多活动手脚,没事拍打拍打。
起居一定早起,春天啦,大清早舒展一下身体,让阳气升发,早睡尽量吧。
身体反应:困。有条件的中午小睡一下。适合做白日梦的季节。卡卡。
饮食:宜甘平食物,适量温性升发食物例如香椿,不宜食酸。不宜寒凉。黄瓜、苦瓜,西瓜,绿茶,菊花,这些偏寒。
因为春节普遍暴饮暴食,刚上班又缺运动,来来回回身体也疲惫,要注意饮食清淡点,多喝粥,让脾胃修养修养,休养休养。
艾灸:过了冬天就放开了灸吧,哈哈,就像庄稼要施底肥了,给身体也加足底阳,把冬天积聚的寒气脂肪慵懒什么的统统驱逐出去,轻松起航,活力四射。
为人处事:春天是播种的季节,无论事业、健康、快乐或者其它目标,先有付出和耕耘才有金秋的收获。六度中的布施。
最后提醒:前两天的春寒蛮有颜色的,年轻力壮的都觉得入骨的冷。春风,催生万物,也摧枯拉朽,老人家和体弱者,经过一个冬天已经没有太多抵御寒冷的阳气,初春要多关照他们,爱宠也是,尤其在春天生宝宝了的动物,夜里要给她们多一点草料和垫材,多一点温暖,每年春天都记得哦。
春光浪漫,春雨润泽,约约友人,赏赏春景,愿开心常伴。
:)
附:
[唐] 白居易《放鱼诗》
晓日提竹篮,家人买春蔬,青青芹蕨下,叠卧双白鱼,无声但呀呀,以气相呴濡。倾篮泻地下,泼刺长尺余,岂无刀几忧,坐见蝼蚁图。脱泉虽已久,得水犹可苏,放之小池中,且用救干枯。水小池狭窄,动尾触四隅,一时幸苟活,久远将何如?怜其不得所,移放于南湖,南湖连西江,好去勿踟蹰。施恩即望报,吾非斯人徒,不须泥沙底,辛苦觅明珠。
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