能说说引体向上的正确做法吗？_引体向上吧

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我已经有很大块的手臂肌肉，8块腹肌，但引体向上只做了一个，有时一个都做不到，感觉自己只用了手部力量，吧友能说说正确做法吗？

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来自Android客户端1楼2016-02-19 10:06回复

做不做的上去这时候跟方式没关系了，跟力量有关。跟腹肌无关。背阔肌的发达程度有关

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2016-02-19 11:01

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试试把手放到最宽；脚下踩个东西稍稍借点力；或者先反手试试；体会下背肌发力；等背肌适应就好了；

来自Android客户端3楼2016-02-19 11:04

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真的假的？

4楼2016-02-20 14:14

体重呢

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2016-02-20 14:26

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五大神技每个都需要强大的背肌，毫无疑问

来自Android客户端8楼2016-02-21 09:06

所以说引体是五大神技的基础，毫无疑问

来自Android客户端9楼2016-02-21 09:07

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