大家都看到邻家英雄第5集白时允在17分钟左右做的运动，楼主开始还不明白是什么运动，微博的@守厚的小猫儿 进行了科普，终于知道了，这是一项极限健身，叫前臂水平支撑
。
先上两张动图养养眼，谢谢@淡雅412 亲的动图
，我就搬来一用了
。先上两张动图养养眼，谢谢@淡雅412 亲的动图
，我就搬来一用了
在这里又要感谢，微博@平浩 童鞋的做的深度科普
，楼主拿来和亲们分享
[cp]#朴施厚##邻家英雄朴施厚#
街头极限健身的五大神技：
慢双（慢速单杠双力臂）、前/后水平（单双杠前/后水平）、顺风旗 、单臂引体、俄挺。厚厚这个动作是单杠前水平，水平，顾名思义，这个动作只需要双手抓住单杠，躺着像睡觉一样。它还有一个类似的动作叫后水平，前水平是躺着，后水平是趴着。当然前水平自然比后水平要难一点。前水平分为4个等级，分别是团身，单腿，分腿和标准的双腿前水平。前水平需要惊人的背部肌肉以及手臂肌肉。真长知识啊，简直突破人类极限啦 谢谢 @守厚的小猫儿 她老公 科普 [偷笑] 还有继续分享啊，我还以为人类做不出这动作，孤陋寡闻[偷乐][/cp]
，楼主拿来和亲们分享[cp]#朴施厚##邻家英雄朴施厚#
街头极限健身的五大神技：
慢双（慢速单杠双力臂）、前/后水平（单双杠前/后水平）、顺风旗 、单臂引体、俄挺。厚厚这个动作是单杠前水平，水平，顾名思义，这个动作只需要双手抓住单杠，躺着像睡觉一样。它还有一个类似的动作叫后水平，前水平是躺着，后水平是趴着。当然前水平自然比后水平要难一点。前水平分为4个等级，分别是团身，单腿，分腿和标准的双腿前水平。前水平需要惊人的背部肌肉以及手臂肌肉。真长知识啊，简直突破人类极限啦 谢谢 @守厚的小猫儿 她老公 科普 [偷笑] 还有继续分享啊，我还以为人类做不出这动作，孤陋寡闻[偷乐][/cp]
永恒
