网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
想去的地方懂吗吧 关注：69贴子：4,170
  • 7回复贴，共1页
【Youtube本月冠军全能健身教程，播放量超过百万次】如果你现在还不做这个健身教程，那么你真的OUT了！9个动作，极速燃烧脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。练出腹肌、练出人鱼线！全能！高效！真的传疯了！每组15-25个，每次2-3组，每3次。只要一个月时间，让世界见证你的奇迹！via跑步指南
IP属地:广东1楼2016-02-24 13:49回复
    腹肌锻炼（转）
    IP属地:广东2楼2016-02-24 13:50
    回复
      【风靡全球的美国经典训练P90X全集（上）】http://weibo.com/2243807243/B3PGxsmyw
      1.腹肌撕裂者
      视频来自：优酷

      2.腿+背
      http://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NTI5NDMy.html
      3.胸+背
      http://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NTI5Njk2.html
      4.胸+肩
      http://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NTI5NzQ0.html
      5.背+二头
      http://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NTI5OTQ0.html
      6.肩+手臂
      http://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NTI5MTUy.html
      7.有氧
      http://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NTI5NzYw.html
      IP属地:广东4楼2016-02-24 13:54
      回复
        【Youtube最火爆健身教程视频 点击破千万】火速燃烧脂肪，几个动作快速塑造性感的腹肌、人鱼线.每组15-25次，重复3-4，休息30-60秒。已有上百万人成功作出改变…你还不赶紧试试？！
        视频来自：56视频
        IP属地:广东5楼2016-02-24 13:55
        回复
          【宅男宅女的福音：如何进行简易锻炼？】大学生体测低于50分不能毕业，只能算结业，“宅”一族还有什么理由偷懒不运动？除了“三大球”和跑步，还有什么简易的选择？戳图，9种简易锻炼法，一起动起来，转给不爱运动的同学提醒TA！
          IP属地:广东6楼2016-02-24 13:55
          回复
            【今年最热门的平板变式】平板支撑（PLANK）可以有效锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。
            IP属地:广东7楼2016-02-24 13:56
            回复
              【超强腹肌撕裂者！】据说练了的男男女女都有腹肌和马甲线了哟！过节还在吃的都醒醒！O秒拍视频
              http://www.miaopai.com/show/LLrVRR1QsGFqGpg~ByqiBg__.htm
              IP属地:广东8楼2016-02-24 13:57
              回复
                【瘦小肚子的锻炼方法】这套动作非常适合瘦小肚子，每个动作20次，放假太放纵了的人，快来减！
                IP属地:广东9楼2016-02-24 13:58
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 7回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴